Как сделать редкую бороду густой?

Предлагаем ознакомиться с темой: "как сделать редкую бороду густой?", включая последние тенденции.

Густая борода во все времена была признаком настоящего мужества, силы и власти. Вспомните любого известного силой своей воли мужчину и вы увидите, что почти каждого украшала борода.

Бородатый мужчина всегда будет выглядеть более солидно, чем даже он сам, но без бороды.

К сожалению, далеко не у всех мужчин есть такая возможность — отрастить бороду. Эта статья поможет вам отпустить бороду и добиться значительного увеличения своей мужественности в глазах окружающих.

Здесь будут разобраны причины, по которой вы до сих пор не можете обзавестись настоящей густой бородой, а также будут даны советы по тому, как сделать бороду гуще и что делать, чтобы борода росла быстрее.

Многие парни ищут статьи о том, как отрастить густую бороду если она редкая, растет неравномерной массой, портя образ молодого человека. Ведь именно щетина делает из маленького мальчика настоящего мужчину, придавая лицу брутальности, сексуальности. Волосяной покров области подбородка, по мнению медиков, считается одним из мужских второстепенных признаков половой зрелости.

Щетина не только обеспечивает представителям сильного пола представительский внешний вид, она также защищает кожный покров от вредных факторов окружающей среды. Чтобы отпустить равномерную растительность, необходимо знать основные причины, из-за которых замедляется рост волосинок.

Почему борода растет редко

Специалисты выделяют следующие факторы, отрицательно влияющие на активное развитие щетины. Чаще всего из них встречаются такие:

  1. Перед тем как отрастить бороду если она редкая, мужчина должен задуматься о своем ежедневном рационе, а ведь именно от питания зависит полноценное развитие щетины. С продуктами в организм поступают полезные вещества, которые просто необходимы для поддержания активной работы фолликул.
  2. Задержка половой зрелости. Половое созревание является определяющим в формировании волосяного покрова. Поэтому, когда растительность слишком редкая, возможно в вашем организме произошел гормональный сбой, который и стал причиной неравномерного развития волосинок обл
    асти подбородка, усов. Решить данную проблему поможет гормональная терапия, которую назначит профильный врач-эндокринолог.
  3. Лишний вес. Молодой человек, страдающий лишним весом, сможет с легкостью нарастить бороду на лице тогда, когда лишится чрезмерных жировых отложений. Именно ожирение часто становится причиной неравномерного развития щетины, поэтому нужно строго следить за своей фигурой.
  4. Неправильное бритье. Даже такой простой фактор, как бритвенная процедура может стать причиной, из-за которой растительность области щек может перестать развиваться. Когда молодой человек использует тупую бритву, не пользуется специальными средствами для бритья, нарушается структура волосинок, следовательно, щетина растет медленно и неравномерно.

Перечисленные причины чаще всего воздействуют на развитие волосяного покрова, мешая его равномерном росту. Именно поэтому мужчины должны знать все тонкости ухода за своей растительностью, дабы избежать появление залысин на лице.

как сделать редкую бороду густой

Как сделать рост бороды равномерным

Чтобы эффективно нарастить бороду на лице, рекомендуется тщательно ухаживать за кожей. Благодаря грамотному уходу волосинки станут прорастать с новой силой по всему периметру лица. Мужчина должен уделять своей растительности ежедневно некоторое время, за которое будут проведены нужные манипуляции и маски, активизирующие работу фолликул. Существует множество способов, которые стимулируют рост волосяного покрова. Следующие рекомендации помогут тем парням, которые мечтают стать обладателями густой, красивой, равномерной щетины.

РЕКОМЕНДУЕМ!Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее

Нельзя торопить природу

Мужчины, обладающие редким покровом волос области щек, только и мечтают обзавестись густой, равномерной растительностью. Но мало кто знает, осуществить мечту довольно легко, необходимо подождать некоторое время, пока волосинки полностью покроют нужный периметр кожи. Чтобы решить проблему, как отрастить бороду если она редкая, специалисты рекомендуют отказаться от бритвенных процедур на целый месяц.

Поначалу роста щетины, парню может показаться будто растительность развивается неравномерно, клочьями. Однако с течением времени волосинки начинают прорастать, становится длиннее, медленно растущие фолликулы прорастают в тех местах, которых не росли до этого времени. По истечении месяца залысины будут скрыты, так как щетина вырастет равномерным слоем.

Подстригайте отросшую бороду

После истечения месяца, когда волоски отрастут до нужного размера, около одного сантиметра, рекомендуется с помощью ножниц или триммера сравнять их до одной длины. После чего необходимо постоянно поддерживать получившуюся форму, ведь волосы растут разнообразно, одни быстрее, другие медленнее, что смотрится неравномерно. Чтобы равномерно нарастить бороду на лице, мужчине нужно регулярно подравнивать отрастающие волоски с помощью триммера или электробритвы. Тогда щетина вырастит однородной, придавая своему обладателю особой мужественности.

Правильное питание

Мужчина должен следить за своим рационом, ведь именно то что мы едим отражается на работе фолликул. Недостаточное поступление в мужской организм полезных витаминов и минералов, необходимых для нормального развития щетины, может замедлять рост волосинок. Чтобы волосяной покров развивался полноценно, рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины группы А, С, В, Е, биотин, кальций, фолиевую кислоту.

Эти компоненты содержатся в яйцах, молочных продуктах, кашах, бобах, орехах, овощах, фруктах. Следите за своим рационом, тогда вам не придется задумываться о том, как отрастить бороду если она плохо растет на щеках.

Отращивание бороды с помощью народной медицины

Чтобы волосяной покров ускорил свой рост, стал более густым, равномерным, необходимо оказывать кожному покрову определённый уход с помощью питательных масок из натуральных компонентов, примочек из трав и специальных пилингов. Рекомендуется еженедельно пилинговать зону усов, подбородка, щек самостоятельно приготовленным скрабом.

как сделать редкую бороду густой

Для приготовления скраба понадобятся молотые зерна кофе и лосьон после бритья. Смешайте немного лосьона с кофе, нанесите смесь на проблемную кожу, легкими массажными движениями втирайте полученную смесь. Пилинг кожных покров улучшает кровообращение, чем стимулирует пробуждение волосяных луковиц.

Мнение народной медицины о том, как отрастить густую бороду если она редкая, весьма своеобразно. Первым делом, необходимо применять специальные питательные маски, которые помогут найти решение. Питание кожи играет важную роль в развитии волосяного покрова, с этой задачей отлично справляется репейное масло.

Рекомендуется втирать этот компонент в кожу ежедневно, предварительно разогрев его на водяной бане до комнатной температуры. Подогретое масло оказывает питательное действие на фолликулы, благодаря чему они активизируются, просыпаются и начинают прорастать в проблемных местах. Чтобы достичь большего эффекта, можно добавить немного перцовой настойки, которая окажет значительный прилив крови к кожному покрову. Подобная питательная маска начинает действовать после месяца регулярного применения.

Перед тем как отрастить бороду если ее нет, необходимо через день использовать примочки из ромашкового отвара. Ромашка издавна считалась отличным средством, стимулирующим рост волосинок. Поэтому те мужчины, которые мечтают стать обладателями равномерного волосяного покрова, должны использовать ромашку в качестве стимулирующего средства.

Приготовление отвара достаточно легкое, необходимо приобрести в аптечном пункте цветки ромашки и залить их кипящей водой. Затем следует остудить полученный отвар, намочить им ватные диски, протирать проблемные участки дважды за день.

Частое применение данного метода улучшает работу луковиц, позволяет прорастать волосинкам там, где они не росли раньше.

Медицинские способы, стимулирующие рост бороды

Помимо народных методов, существует множество медицинских статей о том, что поможет отрастить бороду быстро и без особых трат. Одна из них рассказывает о пользе такого лекарственного препарата, как аспирин.

Доказано – употребление ежедневно восьмидесяти миллиграмм аспирина укрепляет мышцу сердца, благодаря чему кровоток становится сильнее, фолликулы активируют свою работу, начиная прорастать во всех местах.

Данная дозировка является безопасной. Рекомендуется применять препараты, разжижающие кровь, которые обычно используются для утилизации тромбов. Но необходимо подходит к данному лечению с особенной осторожностью, нельзя начинать принимать аспирин без консультации с лечащим врачом.
как сделать редкую бороду густой

КУПИ СЕЙЧАС СО СКИДКОЙ!
Чтобы достичь наилучших результатов иногда используют тестостероновую терапию. Когда молодой приходит к медику с вопросом, как отрастить бороду если она редкая и растет слишком медленно, врач часто прописывает искусственные методы выработки тестостерона. Данное лечение заключается в принятии специальных медикаментозных препаратов, которые увеличивают уровень андрогенов у мужчины.

Главное помнить – избыток тестостерона может также ухудшить рост волосяного покрова, как и его недостаток.

Поэтому перед гормональным лечением, стоит обратиться к врачу. Зачастую тестостерон вводиться инъекциями, такой способ применения не наносит особого вреда печени. Терапия длится от двух месяцев до двух лет, все зависит от индивидуальных особенностей обращающегося мужчины.

Пластическая хирургия – наиболее кардинальное решение вопроса. Когда у мужчины растет неравномерно борода как отрастить густую бороду однородной массой он не знает, на помощь ему придет пластическая хирургия. Хирурги научились делать пересадку волосяных фолликул с затылочной части головы на проблемные кожные участки, которые страдают плохо развитой растительностью. Подобная операция проходит быстро, она не имеет никаких побочных эффектов. Единственное что может быть – легкое покраснение в области с пересаженными фолликулами, которое проходит очень быстро. Лечение зачастую длиться около двух лет, все зависит от генетических особенностей индивидуума.

как сделать редкую бороду густой

Уход за отросшей бородой

Когда желаемая растительность наконец достигла необходимого размера, необходимо придать щетине форму, которая будет выражать индивидуальность мужчины. Существует множество форм, которые придают мужскому образу особого шика и стиля.

Вы уже знаете, как отрастить бороду если ее нет, теперь необходимо разобраться с тем, как за ней ухаживать. Создать красивую форму помогут опытные парикмахеры, разбирающиеся в модных трендах. Поэтому доверьте свой волосяной покров области щек специалисту, знающему свое дело. После придания растительности формы, вы сможете поддерживать ее с помощью триммера в домашних условиях. Также за ней необходим уход. Рекомендуется всегда держать щетину чистой, иначе волоски будут загрязнятся, портя ваш внешний вид. Тщательно ополаскивайте растительность прохладной водой, тогда скопление кожного жира не будет загрязнять ее.

Используйте обыкновенный шампунь и бальзам-ополаскиватель. Эти средства помогут избавить вас от таких проблем:

  • появление перхоти в щетине;
  • зуда;
  • сального внешнего вида;

Волосяной покров требует такого же ухода, как и волосы на голове. Недостаточно знать, что поможет отрастить бороду быстро, эффективно, равномерно, необходимо также разобраться, какие средства подходят для того, чтобы за ней ухаживать. Можно использовать один и тот же шампунь, которым вы моете голову. Эффект будет хорошим, а итог – щетина мягкая, чистая, равномерно расположенная по всему периметру щек, подбородка, усов.

Перечисленные рекомендации помогут с лёгкостью отпустить равномерную растительность. Мужчине, желающему стать обладателем густой щетины, нужно выполнять все предписания регулярно, иначе волосинки будут плохо подпитываться, из-за чего процесс стимуляции роста волосяного покрова может затянутся на долгое время. Чтобы всегда быть в центре внимания, привлекать восторженные женские взгляды, молодой человек должен помнить, как отрастить густую бороду если она редкая, и какие средства помогают справиться со столь неприятным замедленным ростом.

Хотите иметь красивую, густую бороду? Но своя никак не хочет расти или слишком редкая? Можно купить специальный лосьон, крем или спрей, который простимулирует волосяные фолликулы, улучшит состояние кожи. Правда, стоят такие препараты немало. Чтобы не тратить деньги, в домашних условиях можно сделать загуститель волос для бороды (средство для роста бороды), также каждому по силам принять ряд мер, которые улучшат состояние волос.

как сделать редкую бороду густой

Первые меры

Густая борода требует усилий. В первую очередь надо не готовить средства, а подкорректировать образ жизни – в некоторых ситуацию этого бывает достаточно, чтобы редкая бородка превратилась в густую растительность на лице. Вот несколько советов для тех, кто хочет, чтобы борода росла быстрее и гуще.

  • Надо подкорректировать питание. Что сделать для этого? Добиться, чтобы в рационе было побольше белка, витаминов А, В, С, Е, биотина, калия, фосфора. Эти микроэлементы принимают участие в формировании равномерного волосяного покрова на лице мужчин. Следует употреблять побольше белковой пищи, например блюда из куриной грудки, яиц, творога. Полезными также будут свежие овощи, фрукты, орехи, зелень.
  • Успокоиться, не нервничать. Напряжение, стрессы, эмоциональное переутомление – все это может вызвать не только замедление роста бороды, но и выпадение волос, появление проплешин. Нервные ситуации провоцируют выработку гормона стресса, который тормозит многие процессы в организме. К тому же резко уменьшается уровень тестостерона – а без этого гормона отрастить красивую бороду невозможно.
  • Спать 7-8 часов в сутки. Недостаток сна приводит к тому, что нужные микроэлементы, получаемые с едой, не усваиваются. К тому же повышается уровень стресса (и появляются все неприятности, о которых было сказано в предыдущем пункте).
  • Заниматься спортом, вести активную половую жизнь. Это нормализует уровень андрогенов, участвующих в стимуляции волосяных фолликулов. К тому же активность полезна для здоровья, помогает в профилактике огромного числа заболеваний (в том числе мочеполовой системы).

Мужчина, желающий, чтобы борода росла гуще, должен отказаться от вредных привычек: бросить курить и пить крепкие спиртные напитки. Вредные привычки пагубно сказываются не только на работе волосяных фолликулов, но и на общем состоянии организма, так что надо выбирать – лишняя сигарета и бокал алкоголя или красота и здоровье.

Отдельным пунктом стоит выделить правильный уход за лицом. Если у мужчины есть дерматологические болячки, то о красивой бороде ему придется лишь мечтать. Надо лечить воспаления на лице, заботиться об увлажнении и питании кожи (можно использовать обычный детский крем без отдушек или репейное, пальмовое или касторовое масло).

Раз в неделю кожные покровы следует обрабатывать натуральным скрабом, счищающим ороговевшие, отмершие клетки, улучшающим кровоснабжение. На фото представлено несколько скрабов, подходящих именно для мужчин.

как сделать редкую бороду густой

Кожные покровы следует обрабатывать скрабом еженедельно

7 рецептов 

Как сделать бороду гуще? Большинство докторов советуют воздержаться от приема синтетических средств, продающихся в аптеках и специализированных магазинах, и вначале попробовать сделать бороду гуще в домашних условиях. Вот парочка рецептов средств, которые, судя по отзывам, помогли многим мужчинам вырастить густую бороду.

  • Рецепт № 1: луково-чесночная маска, чтобы редкая борода была более густой.

На мелкой терке надо измельчить чеснок, небольшую луковичку, все залить небольшим количеством оливкового масла (чтобы получилась густая кашка). Это средство нанести на бороду. Оно заживляет все воспаления на лице, укрепляет волосяные фолликулы. Минус – достаточно стойкий запах, после применения маски надо будет тщательно промывать кожу и обрабатывать ее парфюмом.

  • Рецепт № 2: касторовое масло

Всем, кто ищет способы, как отрастить густую бороду, в первую очередь надо попробовать касторовое масло. Оно заставляет бороду расти интенсивнее, сделает волоски более плотными и блестящими. Масло можно смешать с горчичным порошком или добавить небольшое количество красного перца – это улучшит кровоснабжение фолликулов. Держать средство на лице надо не более 15 минут, иначе можно повредить кожу (горчичный порошок и перец обжигают).

  • Рецепт № 3: средство с эвкалиптом

Косметические средства, помогающие быстро отрастить бороду, часто содержат эвкалиптовое масло. Но гораздо дешевле купить самим эвкалиптовый экстракт и самим приготовить простое средство. Пару капель экстракта добавляют в горсточку питательного крема для лица (можно мазать обычный детский увлажняющий крем). Таким средством можно не только отращивать бороду, но и сделать ее более густой (если она редкая и неравномерная).

  • Рецепт № 4: препарат с репейным маслом

Еще один способ, как сделать бороду гуще, – компрессы из репейного масла, горчичного порошка и сахара. Ингредиенты перемешиваются, наносятся на марлю, предварительно смоченную в горячей воде, и прикладываются на 10 минут на место роста волос. Средство стимулирует кровоток, волосяные фолликулы получают больше питательных веществ – это и помогает отрастить бороду.

  • Рецепт № 5: полезное мыло

Как быстро вырастить густую бороду, но при этом вообще ничего не готовить? Для тех, кто не желает заморачиваться смешиванием ингредиентов, надо просто воспользоваться дегтярным мылом. Оно помогает быстро отрастить бороду, при этом растущие волоски будут плотными. Вот только такое мыло немного сушит кожу, поэтому надо обязательно пользоваться увлажняющими кремами или спреями. Выглядит дегтярное мыло, как на фото:

как сделать редкую бороду густой

Дегтярное мыло благоприятно влияет на рост бороды

  • Рецепт № 6: смесь полезных масел

Как отрастить красивую растительность, заставить редкую бороду быть более густой? Можно попробовать смесь масла сладкого миндаля, эфирного масла эвкалипта и чайного дерева. Она питает волоски и помогает бороться со слишком жирной кожей, которая встречается у большинства мужчин. Чтобы росла борода быстрее, в смесь можно добавить масло лаванды, которая стимулирует рост волосков.

  • Рецепт № 7: средство для редкой бороды

Если у мужчины растет слишком редкая борода, то ему стоит попробовать приготовить очень простую маску. Надо взять йогурт без добавок, разбить в него яйцо и добавить ложку оливкового масла. Все перемешать и нанести на лицо. Повторять в течение пары недель. Средство очень хорошо питает кожу, помогает отрастить крепкие волоски – гарантирована борода как у викинга. Вот фото-инструкция по приготовлению этой маски:

Все перечисленные средства легки в приготовлении, и их может каждый сделать в домашних условиях. Но помните, что они не являются лекарствами, – если волосы не растут из-за болезни, то надо пойти к врачу, узнать диагноз и начать лечение. Если этого не сделать, то ни одна маска или крем не смогут ускорить рост волос. 

Красивая, ухоженная и аккуратная борода – предел мечтаний многих мужчин, особенно тех, у кого она редкая и непрезентабельная. Как сделать бороду гуще и отрастить ее – ежедневный вопрос мужчин, с досадой разглядывающих себя в зеркале и мечтающих обзавестись более дородной щетиной. Можно ли быстро отрастить бороду в домашних условиях, как на фото в Сети? Какие для этого нужно соблюсти моменты и есть ли средства, способные ускорить рост щетины, если она редкая, – подробно обо всех нюансах перерождения редкой бороды в густую – в этой статье.

как сделать редкую бороду густой

О чем необходимо помнить заранее

Мало хотеть сделать из редкой бороды более густую и отрастить ее, нужно реально смотреть на вещи и принимать во внимание факторы, которые мешают превращению козлиной бородки в бороду «лопатой».

Быстро отрастить щетину и сделать ее гуще в домашних условиях практически нереально, если:

  • Возраст менее 18 лет. Недостаток тестостерона и незаконченное половое развитие практически не оставляют шансов, редкая борода – это удел всех юношей, отрастить ее сложно.
  • Эндокринные патологии. Нарушенный изначально гормональный фон при наличии различных эндокринных заболеваний не дает мужчине возможности отрастить бороду.
  • Наследственность. Прежде чем мазать, брить и впадать в панику, важно присмотреться к мужчинам семьи, наличие у них редких бород – явный ответ, что и в домашних условиях против генетики ничего сделать нельзя.
  • Расовая принадлежность. Известно, что густота бород у некоторых народностей вызывает зависть у тех, кому досталась редкая растительность на лице. К сожалению, сей факт поправить невозможно, и отрастить ее – тоже.

Итак, добиться в домашних условиях, чтобы выглядела борода как густая и фактурная, можно, если исключить перед использованием различных средств все нюансы, которые делают невозможным преображение редкой бороды в густую. Далее будут рассмотрены все способы (на фото), которые способствуют тому, чтобы борода росла быстрее и гуще в условиях дома, что делать или не делать мужчине, как заставить щетину стремительно пойти в рост и добиться желаемых результатов.

Хорошо забытое старое

Для чего мужчине нужна густая борода? Многие из них полагают, что без густой бороды они не выглядят сурово, серьезно, сексуально или презентабельно, как на фото брутальных парней в Интернете.

Молодые парни хотят выглядеть взрослее, поэтому и пытаются отращивать редкие волосы на подбородке и над верхней губой и желают, чтобы щетина была гораздо гуще.

как сделать редкую бороду густой

Молодые парни хотят отрастить бороду чтобы выглядеть взрослее.

Какие способы обретения густой бороды в домашних условиях существуют? Рассмотрим все варианты, как из редкой вырастить густую и красивую бороду дома:

  1. Масла для объема. Касторовое и репейное масла – признанные лидеры по устранению редкой растительности на голове и лице, они продаются в любой аптечной сети и применимы в домашних условиях. Как выглядит каждое средство, можно посмотреть наглядно на фото в Сети, а чтобы борода росла гуще, касторовое или репейное масла нужно дважды в неделю втирать в кожу, оставлять на 2 часа и затем смывать теплой водой.
  2. Бритва в подарок. Что можно сделать в домашних условиях, чтобы борода была не редкой, а густой? Частое бритье в определенных случаях может помочь этому, но важно помнить о непреодолимых факторах, не позволяющих устранить проблему густоты бритьем. Кроме того, при частом использовании бритвенных принадлежностей следует тщательнее ухаживать за кожей лица, чтобы избежать раздражения.
  3. Витаминотерапия. Один из доступных методов превращения редкой бороды в густую в домашних условиях и чтобы росла она быстро. Будет лучше, если витаминные комплексы подберет врач, исходя из результатов осмотра и анализа общего состояния здоровья мужчины.
  4. Заставить бороду расти и сделать из редкой густую в домашних условиях можно, если пересмотреть образ жизни и принципы питания. Меню должно быть составлено таким образом, чтобы в организм поступал максимум полезных питательных веществ и микроэлементов. Предпочтение отдается свежим фруктам, овощам, блюдам из зерновых культур, кисломолочным продуктам.
  5. Спортивные достижения. Как сделать бороду гуще? Заниматься спортом, физические нагрузки благотворно влияют на общее состояние организма, стимулируя периферическое кровообращение на работу, объем волос становится больше за счет хорошего питания волосяных луковиц. Редкая щетина становится более густой, быстрее растет.

Для ускорения роста волос оеклмендуется применять репейное масло.

Некоторые мужчины желают получить ответ на вопрос, как отрастить густую бороду, и в частности их интересуют интимные моменты – насколько регулярный секс способен ускорить желаемый результат. Специалисты в этом вопросе более чем конкретны, стабильные сексуальные отношения действительно являются одним из моментов, которые помогают из редкой растительности на лице сделать более густую в домашних условиях. Это объясняется не только физической нагрузкой и усилением кровообращения, но и хорошей работой гормональной системы. Единственное условие, которое желательно соблюдать, – регулярность и один половой партнер, во избежание проблем со здоровьем и риском ЗППП.

Как вырастить бороду, если обследование показало изначально низкий уровень андрогенов у мужчины, и растущий волосяной покров на лице редкий, тонкий и кустистый? В этом случае врач-андролог (эндокринолог) может назначить заместительную гормонотерапию, но в домашних условиях самостоятельно принимать гормоны противопоказано, их используют в строго «отвешенной» дозировке; в противном случае можно добиться необратимых нарушений в гормональной системе, которые будут проявляться не только поредением щетины.

Что еще можно представить как «загуститель волос для бороды»? Если на фото в Сети мужчина с тоской рассматривает брутальных парней с густой растительностью на лице и сравнивает свою редкую бороду с выжженной солнцем пустыней с чахлыми кустиками, то необходимо принимать меры. Чаще всего при отсутствии серьезных проблем со здоровьем важно просто пересмотреть принцип питания и устранить все вредные привычки. Большинство мужчин предпочитают положить в тарелку мясо или сосиски, но совершенно забывают о необходимости фруктов, овощей и зелени. А именно они содержат те полезные микроэлементы и витамины, которые делают из редкой бороды густую. Как быстро стимулировать рост волос? Дать им достаточное количество натурального белка, именно кератин является основой структуры волоса. Говядина, устрицы, бобовые, творог, брокколи, чеснок и капуста – вот тот необходимый минимум, который обеспечит организму мужчины правильный баланс.

как сделать редкую бороду густой


Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here