Как сделать бороду более?

Предлагаем ознакомиться с темой: "как сделать бороду более?", включая последние тенденции.

Содержание

Густая борода во все времена была признаком настоящего мужества, силы и власти. Вспомните любого известного силой своей воли мужчину и вы увидите, что почти каждого украшала борода.

Бородатый мужчина всегда будет выглядеть более солидно, чем даже он сам, но без бороды.

К сожалению, далеко не у всех мужчин есть такая возможность — отрастить бороду. Эта статья поможет вам отпустить бороду и добиться значительного увеличения своей мужественности в глазах окружающих.

Здесь будут разобраны причины, по которой вы до сих пор не можете обзавестись настоящей густой бородой, а также будут даны советы по тому, как сделать бороду гуще и что делать, чтобы борода росла быстрее.

Приветствую всех фанатов растительности на лице! Сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы борода стала гуще.

Борода – символ мужественности. На протяжении всей истории, бороды ассоциировались с силой, мудростью, лидерством, мужественностью и живучестью.

Старый мудрец в кино? Всегда с бородой. Лидер племени? Король? Как правило, мужик с полной бородой, окруженный чисто выбритыми подчиненными.

С психологической точки зрения, борода-  это символ зрелости, привлекательности и возможности отцовства.

Перед тем, как мы перейдем к тому, чтобы быстро отращивать густую бороду, знаете ли вы «лучший» способ отращивать бороду?

Правило четырех недель

Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что вы считаете, что ваша борода испытывает недостаток плотности или густоты. Между тем, много бород вообще не появляется на свет, так как их хозяева недооценивают потенциал и даже не пытаются отрастить бороду.

Чтобы однозначно утверждать, что бороду невозможно отрастить, необходимо попробовать это сделать и не бриться, как минимум, на протяжении четырех недель. Вполне вероятно, что случится «чудо» и вы увидите, что, все не так плохо, как вы думали.

Даже более того! Некоторые будут удивлены, насколько густая у них борода в действительности!

Не пытайтесь придать форму бороде раньше, чем закончится этот «испытательный срок». Вы просто, скорее всего, отрежете лишнего. Необходимо дать бороде достаточно вырасти и показать свои «настоящие границы» (линия щек и линия шеи).

По истечении четырех недель, у вас есть 2 варианта. Вы можете продолжить растить бороду и испробовать на себе так называемый «yeard», или придать ей форму и определенный стиль. Пустившись «во все тяжкие» (я имею в виду yeard), вы заслужите огромное уважение в бородато-усатых сообществах, в то время как стильная стрижка, сделает её более презентабельной. Последний вариант лучше осуществлять с помощью правильно выбранных барберских ножниц, гребенки, триммера и бритвы. Или, если вы не уверены в собственных силах, посетите профессионала.

Не забывайте о масле для бороды! Используйте его сразу, как начали отращивать бороду. Борода будет выглядеть здоровее и моложе (тоже самое с кожей).

Итак, вы здесь, так как считаете, что не можете отрастить бороду (недостаток густоты и все такое). Но для вас есть новость. Те, кто может растить бороду уже в довольно раннем возрасте, более склонны к потере волос на голове! Очень мало счастливчиков могут отрастить полную бороду и не страдать от облысения.

И еще одна вещь. Не надо вестись на уловку, что «бритье ускоряет рост бороды». Вы отращиваете бороду, давая ей расти, а не сбривая.

А теперь хватит ходить «вокруг да около». Вы здесь, чтобы сделать вашу бороду гуще!

Здесь я собрал, как мне кажется, все возможные способы, которые помогают сделать бороду гуще. Если я что-то пропустил, говорите, не стесняйтесь, буду премного благодарен.

Как отращивать бороду гуще, быстрее и лучше.

В случае «как отрастить бороду быстро», вам необходимо понимать одну вещь. Все человеческие волосы растут одинаково (~1,25см в месяц).

У всех есть «приятель», который может «отрастить бороду за две недели». Внимание! Это не значит, что она у него растет быстрее; это значит, что она становится видимой быстрее.

3 фактора, создающие иллюзию, что борода растет быстрее:

  • Цвет (темные волосы кажутся толще)
  • Диаметр (некоторые имеют жесткие, толстые волосы)
  • Густота (густые бороды набирают плотность быстрее, поэтому кажется, что они растут быстрее)

Мы не можем сделать так, чтобы борода росла быстрее – мы можем сделать так, чтобы борода была гуще.

Здоровье, питание, тестостерон и дигидротестостерон.

Мужской гормон тестостерон имеет огромное влияние на рост волос на лице. Волосяные фолликулы начинаются с того, что дает нам тестостерон. Чем больше у вас тестостерона, тем больше вероятность, что вы сможете отрастить бороду.

Дигидротестостерон – побочный продукт тестостерона. Оба гормона играют важную роль в формировании и росте волос на лице.

С увеличением Т и ДГТ борода становится гуще.

Мы с вами рассматриваем все способы и начнем с наиболее натуральных.

1.    Занимайтесь спортом.

Вы найдете этот совет в каждом справочнике, руководстве и т.п., но в нашем деле спорт действительно помогает.

Занятия влияют на бороду тремя способами:

  • Сброс лишнего веса увеличивает уровень тестостерона
  • Короткие интенсивные тренировки, такие как качка железа или кроссфит доказано поднимают уровень тестостерона и долгое время держат его на высоком уровне. Вообще, любые тренировки (в том числе секс!) позитивно сказываются на здоровье и тестостероне.
  • Упражнения усиливают циркуляцию крови (кровь доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам)

Занимайся спортом – будешь красавчик!

2.    Стресс

Существует гормон под названием кортизол. Он взаимодействует с тестостероном, понижая его уровень. Вырабатывается кортизол во время стресса, недостатка сна, голодании и т.д. Если вы под хроническим стрессом, недосыпаете или питаетесь плохо, то ваш уровень тестостерона может оказаться под угрозой.

Стресс также снижает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и может даже вызвать потерю волос!

Контроль стресса — сказать легче, чем сделать!

Медитация хорошо помогает.

Есть хорошая книга на эту тему Экхарт Толле «Сила настоящего». Она изменит ваш взгляд на стресс и эмоции.

3.    Отдых

Тело должно высыпаться, чтобы нормально функционировать. Вы должны восстанавливаться, тогда ваш тестостерон будет продолжать кипеть! Спите не менее 7-8 часов.

Сон – это основа для качественной жизнедеятельности и, в нашем случае, для отращивания густой бороды.

В 2011 году Журнал American Medical Association опубликовал исследования, которые показали, что если вы спите 5 часов или менее, уровень тестостерона может упасть аж на 15%!! Это очень много!!

4.    Правильное питание

Привыкайте к здоровому, питательному и богатому витаминами рациону. Ешьте овощи – они содержат огромное количество витаминов, клетчатки и минералов. Обычно, чем хуже вкус овоща — тем он более полезный. Волос – это белковая структура. Ешьте побольше пищи богатой белком.

Такая пища, как крестоцветные овощи, капуста, бразильский орех и яйца увеличивают уровень тестостерона сами по себе!!!

5.    Пищевые добавки, витамины.

Это не критически-важный элемент, если у вас нормальный рацион, тренировки и режим, но тем не менее.

«Железо, витамин Е, витамин В (в особенности Биотин), витамин D, селен, медь, магний и цинк» — все играют очень важную роль в росте волос. Дефицит витаминов может вызвать потерю волос.

Существует довольно много поливитаминных комплексов для улучшения роста волос. Довольно популярный пример – VitaBeard (ebay). Чемпион бородатых состязаний Jack Passion заявляет, что принимал эту добавку и получал отличные результаты.

Генетика и технические решения

Генетика предопределяет густоту волос на лице не менее, чем на 85%. Вы можете вести самый правильный образ жизни и есть самую лучшую еду, но вам никак не изменить наследственность. Однако, гены – не приговор.

1.    Время

Да, Время. Подождите. В отличие от роста нашего тела, волосы никогда не прекращают развиваться. Вам следует это учитывать, особенно если вы очень молоды. В районе 20-летнего возраста, волосы наверняка скоро попрут из всех щелей и поверхностей!

Не беспокойтесь по поводу густоты слишком рано.

Если же вам уже перевалило за 30-40 лет и нет даже намека на щетину, то, возможно, вам стоит воспользоваться миноксидилом (ebay) или услугами компании по трансплантологии. В последних двух случаях обязательна консультация с врачом!!!

2.    Трансплантация волос

Начиная с 2007 года, количество случаев трансплантации волос для бороды увеличилось шестикратно!!!

Учитывая, насколько популярной становится борода, это не удивительно.

В основном волосы пересаживают с затылочной и боковых частей вашего скальпа. В зависимости от того, какие волосы больше подходят. Но учтите, что количество донорских волос ограничено. Борода – это не маленькая плешь на затылке. Цена этого удовольствия зашкаливает и начинается от ~7000$. Операция занимает примерно 2-6 часов.

Трансплантация – это совсем крайняя мера. Если волос нет совсем! Вообще! Так что сначала к врачу, а там видно будет.

В случае если борода не однородная по густоте, существуют средства стимулирующие рост волос.

3.    Гормональная терапия

Я бы не рекомендовал данную меру, как полезную. Она создает риск для здоровья. Изменение гормонального фона не влияет на что-то одно. Даже если волосы начнут расти, то изменения только этим не ограничатся.

Средства для стимуляции роста

1.    Миноксидил

Если вы лысеете, вы знаете, о чем я говорю. Миноксидил (ebay) часто упоминаемый, как Rogaine (ebay) невероятно эффективное средство для стимуляции роста волос. Везде!

Миноксидил первоначально появился как препарат для повышения кровяного давления. Его принимали внутрь. Пациенты стали жаловаться, что волосы начинают расти там, где не надо. Так появился препарат, о котором идет речь. Препарат клинически испытан, но производитель снимает с себя ответственность и предлагает использовать препарат на свой страх и риск.

Используют его обычно следующим образом: наносят один раз в день на 4 часа, потом смывают. Зуд – это стандартный побочный эффект. Кожа требует увлажнения.

Если вы решили воспользоваться миноксидилом, помните о рисках. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, посоветуйтесь с врачом. Результат может быть ошеломительный.

2.    Масла для роста бороды и спреи

Существует огромное количество разнообразных масел (ebay) и спреев (ebay), разработанных специально для стимуляции роста бороды. Но их эффективность под вопросом. В некоторых случаях даже ненастоящие отзывы и фото. Я, конечно, не валю все средства в одну кучу и не говорю, что это бесполезно, но чуда ждать не стоит.

Заключение

Когда дело касается густоты бороды, ВСЕГДА, учитывайте возраст в первую очередь!

Если вы подросток, и борода неоднородна, ожидайте повышения густоты в ближайшие пару лет. Нет повода для беспокойства.

Если вам уже около 20-ти, знайте, что борода продолжает развиваться, но чуть медленнее. Создавайте благоприятный фон для развития вашей бороды. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, качественно отдыхайте, управляйте стрессом заботьтесь о достаточном количестве витаминов.

Более серьезный уровень – миноксидил (ebay) (консультация с врачом обязательна). Эта штука реально работает, но результат в каждом случае будет индивидуальным.

Если же вам около 30-ти и волос нет — они не запрограммированы в генах. Попробуйте транспланталогию.

Но в любом случае! Засчитывается не та борода, что снаружи, а та, что в душе!

Друзья, я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard.ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.

До скорого!

Источники

1.      

2.      

3.      

4.      

5.      

6.      

7.      

8.      

9.      

10.    

11.    

12.    

Многие мужчины пытаются отрастить бороду, чтобы выглядеть более стильными, мужественными и брутальными. Широкую популярность набирают барбер-шопы, в которых квалифицированные мастера придадут бороде контур и подстригут её должным образом. Однако не у всех имеется возможность постоянно посещать парикмахерские салоны такого рода. Некоторые предпочитают ухаживать за бородой в домашних условиях, и это неудивительно.

как сделать бороду более

Сколько растёт борода

Сложно сказать наверняка, сколько времени потребуется именно вам, чтобы отрастить пышную бороду собственными силами. Если говорить о среднем значении, волоски приобретают форму и становятся длинными за 1—1,5 месяца. За этот срок пробуждаются спящие фолликулы, вследствие чего пустоты бороды заполняются.

В первые две недели растительность может быть неравномерной, пятнистой, нередко волосы топорщатся в разные стороны. По этой причине рекомендуется приступать к отращиванию бороды в период отпуска, чтобы не выслушивать колкие замечания коллег. Такой ход позволит вам изменить внешность кардинальным образом.

Способ №1. Занимайтесь спортом

  1. Для того чтобы все волосяные фолликулы были задействованы, необходимо ввести в ежедневный распорядок активные физические упражнения. Спорт усиливает приток крови к лицу, насыщает клетки кислородом, выводит соли, препятствующие полноценному росту бороды.
  2. Физическая активность ускоряет выработку тестостерона — основного мужского гормона, который отвечает за растительность на всём теле. Тестостерон является следствием проявления вторичных половых признаков, при его нехватке борода будет «жидкой».
  3. Желательно записаться на спортивную секцию или приобрести абонемент в тренажёрный зал. Вы также можете заниматься дома: качайте пресс, отжимайтесь, прыгайте на скакалке, приседайте. Секс приравнивается к физическим нагрузкам, воспользуйтесь этим, совмещайте приятное с полезным.
  4. Если нет возможности активно заниматься спортом по 30—60 минут в день, возьмите за привычку совершать пятнадцатиминутные пробежки. Также не лишними будут прогулки на свежем воздухе, при которых улучшатся все функции организма.

как сделать, чтобы щетина росла быстрее

Способ №2. Устраните негативные факторы

  1. Стресс замедляет рост волос на всём теле, а также способствует их массовому выпадению. Если вы будете регулярно нервничать и ругаться, фолликулы впадут в «спячку», далее разбудить их будет достаточно сложно.
  2. Особое внимание стоит уделить длительному нахождению в состоянии депрессии (от 2 недель и более). По истечении 5 дней после начала стресса волоски начинают выпадать, спровоцировать их дальнейший рост крайне сложно.
  3. По этим причинам рекомендуется абстрагироваться от негативных факторов любым удобным способом. Во время обеденного перерыва отправляйтесь на прогулку в парк вместо того, чтобы выслушивать проблемы коллег.
  4. Позволяйте себе отдыхать, ложитесь спать раньше, читайте интересные книги, смотрите фильмы/сериалы. Чтобы энергия выходила, а не накапливалась, запишитесь на секцию бокса, посетите бассейн, освойте йогу или домашнюю медитацию.

Способ №3. Пересмотрите свой рацион

как сделать бороду более

  1. На интенсивный рост бороды влияет питание, поэтому внимательно пересмотрите то, что вы кушаете. Чтобы в конечном итоге стать счастливым обладателем густой бороды, возьмите за привычку составлять меню на неделю вперёд.
  2. Главное, что должно присутствовать, — протеин. Его можно найти в белковых продуктах, таких как морской коктейль, белое мясо, рыба, фасоль, злаковые культуры и бобы, молочные продукты.
  3. Поскольку волосы состоят из кератина, восполните недостаток витаминов В3, В5, В9. Также налегайте на свежие овощи и фрукты, не пренебрегайте утренним приёмом пищи. На завтрак кушайте льняную и овсяную кашу, смешанную в пропорции 1:3.
  4. Приобретите в магазине спортивного питания изолированный протеин. Готовьте на его основе смузи с добавлением сезонных ягод. На выработку тестостерона влияет употребление насыщенных жиров, их необходимо кушать в обеденное время каждый день.

как ухаживать за бородой в домашних условиях

Способ №4. Спите правильно

  1. Во время отдыха организм получает энергию, которая необходима для полноценного функционирования всех внутренних органов. Однако подобная особенность достигается лишь тогда, когда соблюдены «правильные» часы для сна.
  2. Старайтесь отправляться в постель не позднее 23.00, при этом важно соблюдать ранний подъём (около 08.00). Количество часов для отдыха должно составлять не менее 8. Именно ночной сон активизирует ускоренный рост волос на всём теле, в том числе на бороде.
  3. Посетите магазин товаров для дома, выберите подушку для сна. Желательно, чтобы изделие было на пуху или из перьев, а не на синтепоне. Толщина подушки в сжатом состоянии обычно составляет 10 см., не рекомендуется увеличивать или уменьшать этот показатель.
  4. Если ваша подушка будет ниже, жидкость начнёт застаиваться в области лица, провоцируя отёчность. При показателе выше заявленного кровь не будет поступать в необходимом количестве в область лица.
  5. При несоблюдении данной рекомендации волосяные фолликулы погибнут. Вам будет достаточно сложно вырастить густую бороду, поскольку на лице образуются залысины.

Способ №5. Исключите вредные привычки

  1. Известно, что вредные привычки при всём их разнообразии подавляют иммунную систему. Происходит массовое сужение капилляров и закупорка сосудов, в результате чего кровь перестаёт циркулировать в должном режиме. Начинаются проблемы с ростом волос и ногтей, кожа обретает серый оттенок.
  2. К вредным пристрастиям относится употребление спиртного и курение. Первый фактор убивает волосяные фолликулы за счёт содержащегося этилового спирта, второй убивает луковицы. Стоит внимательней отнестись к новомодным электронным сигаретам (культура «Вейперинг»), содержащийся глицерин и медицинский никотин ослабляют иммунитет.
  3. Немаловажное значение имеют пищевые привычки. Исключите из рациона соки в пакетах, сладкую газированную воду, чаи с ароматизаторами. Откажитесь от хот-догов, шаурмы, пищи из «МакДональдс», чипсов, сухариков и пр.

Способ №6. Брейтесь регулярно

как сделать бороду более

  1. После бритья волосы становятся грубее и толще, этот факт доказан неоднократно. Однако необходимо соблюдать некоторую последовательность действий, которая приведёт к положительному результату.
  2. Если у вас имеется «молодой пушок», для начала сбривайте его как можно чаще. Мужчинам, которые бреются больше года, рекомендуется отпускать бороду до 0,5 см. после чего сбривать её.
  3. Важно всегда использовать только заточенное лезвие, для этих целей идеально подойдёт одноразовый станок. Если у вас появился эффект врастания, воспользуйтесь скрабом из кофейной гущи и мёда. Потрите им проблемные зоны в течение 2 минут, смойте.
  4. В случаях, когда мужчина не желает сбривать уже отращенную бороду, её нужно расчёсывать в течение дня по 5—7 раз. Используйте гребень с редкими зубцами, не забывайте подстригать волоски. Такой ход позволит ускорить рост бороды и придать ей правильную форму.

как избавиться от раздражения после бритья

Способ №7. Принимайте витамины

  1. За рост волос на всём теле и лице в частности отвечают витамины А и Е. Приобретите в аптеке ампулы с данными составами, которые выпускаются по 5 и 10 мл. Ежедневно втирайте комплекс в кожу лица, делайте лёгкий массаж. Не смывайте средство, повторяйте действия каждые 5 часов.
  2. Витамины группы А, Е можно получить из куриных и перепелиных яиц, говядины, индейки, курицы, телятины, мякоти свинины, морепродуктов, рыбы. Пропейте курс рыбьего либо барсучьего жира, препараты также продаются в аптеке. К ним прилагается инструкция, которой необходимо следовать неукоснительно.
  3. На всём протяжении восполнения нехватки витаминов употребляйте достаточное количество жидкости. Для мужчин среднего телосложения показатель составляет 2,8 л. зимой, 3,3 л. летом.

Способ №8. Нормализуйте гормональный фон

  1. Не секрет, что гормональный фон играет особую роль в мужском организме. Вследствие нехватки тестостерона страдает детородная функция, потенция и, конечно, рост волос на всём теле (ноги, подмышечные впадины, грудь, лицо).
  2. Чтобы нормализовать уровень гормонов и выявить возможные отклонения, обратитесь к эндокринологу. Вам потребуется сдать необходимые анализы, после чего пропить выписанные врачом препараты.
  3. Помимо того что правильный гормональный фон является основой основ мужского организма, у вас начнёт расти борода и мышечная ткань. Значительно расширятся плечи и спина, сделать спортивное тело будет гораздо проще.

Способ №9. Приобретите масло для бороды

как сделать бороду более

  1. Волосы на лице, как и на голове, нуждаются в постоянной подпитке. Если вы поставили цель отрастить густую бороду, используйте натуральные масла и эфиры.
  2. Продукция продаётся в аптеке, ценовая политика относительно низкая. Чтобы использовать масло, зачерпните его в пипетку, после чего точечным образом распределите по бороде. Втирайте состав в кожу на протяжении 5 минут, не смывайте.
  3. Частота проведения процедуры — 3 раза в сутки. Самыми оптимальными составами считаются следующие масла: облепиховое, касторовое, миндальное, кукурузное, виноградное, репейное. Примерно через 3 недели вы увидите первые результаты, не стоит останавливаться на достигнутом. Продолжайте наносить средство на бороду, пока не добьётесь желаемого результата.

Способ №10. Используйте эвкалипт и «Миноксидил»

  1. Недостаточно исключить вредные привычки и нормализовать питание, некоторым мужчинам требуется более радикальный подход. Приобретите в аптеке препарат для роста волос «Миноксидил» и эфирное масло эвкалипта.
  2. «Миноксидил» используется достаточно просто. Наберите в пипетку 1 мл. состава, распределите локально по всей поверхности бороды. Втирайте круговыми движениями до полного впитывания. Проводите процедуру не реже 2 раз в день на протяжении 2—3 месяцев. Уже после 2 недель использования вы заметите значительные результаты.
  3. Если говорить об эфирном масле эвкалипта, разбавляйте его водой в соотношении 1:3. Нанесите средство на всю поверхность кожи, где необходимо сделать густую бороду. Начинайте делать массаж проблемной зоны, втирая смесь в волоски. По истечении 10 минут расчешите бороду, не смывайте средство. Выполняйте нехитрые манипуляции 4 раза в сутки (при условии отсутствия индивидуальной непереносимости).

Чтобы ускорить рост волос на лице и сделать бороду густой, важно придерживаться практических рекомендаций. Занимайтесь спортом, пересмотрите ежедневный рацион, спите правильно, используйте масло для бороды, эвкалипт, «Миноксидил».

как быстро отрастить бороду

Видео: как отрастить бороду и ухаживать за ней

3 метода:Придание формы и поддержание пышной бородыМаксимизируем рост бородыОсновы отращивания бороды

Нет лучшего подтверждения мужественности, чем возможность вырастить густую широкую бороду. Это дает вам нечто уникальное – вы начинаете чувствовать, что можете побороть медведя, поймать рыбу голыми руками и заниматься разными другими мужскими занятиями. Тем не менее, есть еще пути вырастить бороду, кроме как просто отложить в сторону бритву – ведь так это потребует много времени, самоотверженности и сверхчеловеческой способности противостоять желанию почесаться. Сейчас мы рассмотрим некоторые способы отращивания бороды. Хотим отметить, что их эффективность научно не доказана, а для достижения результата могут потребоваться годы.

Метод 1 Придание формы и поддержание пышной бороды

  1. как сделать бороду более

    Избегайте желания начать придавать бороде форму слишком рано. Не прикасайтесь к своей новой бороде (ножницами или триммером) раньше чем через месяц. Разные волосы растут с разной скоростью, некоторые части растительности могут вырасти позже других. Будьте терпеливы и дождитесь, пока не станет ясно, как много вы можете вырастить, перед тем, как начать придавать бороде форму и подбривать. Чем больше волос будет, тем проще будет с ними работать.

  2. как сделать бороду более

    Выберите стиль для своей бороды. Раз уж вы позволили природе разгуляться и растили бороду больше месяца, пришло время задуматься над тем, какой стиль бороды принять. Вы можете оставить все как есть – дикая, суровая и, несомненно, мужская борода. Можете немного сгладить – сочетание козлиной бородки и усов, изысканная полоска на подбородке или пучок под нижней губой. И потом, вы можете обзавестись не таким распространенным, но, безусловно, мужественным вариантом – бакенбарды и закрытый подбородок. Выбор за вами.

  3. как сделать бороду более Подбривайте вашу бороду.

    После того, как определитесь со стилем, можете начать деликатный процесс подбривания бороды. Если вы делаете это впервые, возможно стоит положиться на парикмахера, чтобы все вышло профессионально. Хотя сегодня найти парикмахера с существенным опытом работы с бородой становится все труднее и труднее.

    • Если решили подбрить бороду самостоятельно, используйте хороший триммер чтобы обозначить линию шеи, перед тем, как оформлять остальную часть бороды. Обычно, лучше оставить линию щек так, как есть, чтобы избежать странных очертаний бороды.
  4. как сделать бороду более

    Регулярно используйте шампунь и кондиционер. Ваша борода нуждается в постоянной любви и заботе, чтобы сохранять наилучшее состояние. Мойте бороду шампунем ежедневно (или почти ежедневно), выберите средство с мягким воздействием. Это нужно, чтобы борода была всегда чистой, чтобы устранять застрявшие в ней кусочки пищи (это будет случаться). Кондиционер используйте время от времени, чтобы добавить волосам силы и придать им пышный и густой вид.

  5. как сделать бороду более

    Используйте защитное масло. Если вы подвергаете бороду влиянию агрессивных элементов или химикатов, например, когда катаетесь на лыжах или плаваете в бассейне с хлорированной водой, вам стоит наносить тонкий слой масла (масло жожоба или виноградных косточек), чтобы защитить бороду от сырости и предотвратить потерю природных жиров.

  6. как сделать бороду более

    Если ничего не поможет, подождите пару лет. Если борода не оправдала ваших ожиданий, и вы решили пока что отказаться от нее, не теряйте надежду. Вы можете попробовать пару лет спустя, потому что растительность на лице развивается и со временем увеличивается. Вот почему обычно обладатели пышных бород – мужчины старшего возраста.

Метод 2 Максимизируем рост бороды

  1. как сделать бороду более Хорошо питайтесь.

    Забота о своем теле через хорошее питание благоприятно скажется на росте бороды. Так как волосы в основном состоят из протеина, ваша борода выиграет от богатых на протеин продуктов, например: жирная рыба, постная говядина и курица. Вы также должны повысить потребление полезных, насыщенных жиров, содержащихся, например, в орехах, рыбе и яйцах. Это обеспечит повышение уровня тестостерона, который так важен для пышной, здоровой бороды.

    • Зеленые лиственные овощи, как то: шпинат, листовая капуста станут хорошим дополнением к диете, так как они помогут вашему телу преобразовывать эстроген (женский гормон), оставляя высокий уровень тестостерона в организме.
    • Вам следует избегать нездоровой пищи с высоким содержанием сахара, потому как она не несет в себе никакой питательной ценности и будет способствовать слабым ломким волосам.
  2. как сделать бороду более Принимайте витаминные добавки.

    Витаминные добавки могут стать прекрасным способом наладить здоровье волос и стимулировать рост бороды. Возможно, лучшая добавка для повышения роста волос – биотин, диетическая добавка, которую вы можете найти в аптеках и магазинах здорового питания. Дерматологи рекомендуют принимать по 2, 5 мг биотина каждый день для лучших результатов.

    • Другие витаминные добавки, призванные улучшить рост бороды, включают в себя витамин B1, B6, B12 вместе с бета-каротином, льняным маслом и маслом крапивы.
    • Есть также поливитаминный комплекс «VitaBeard», разработанный специально для того, чтобы обеспечить здоровый рост волос на лице, позволяющий бороде расти быстро и крепко. Он также помогает снизить зуд, регулируя выработку кожного жира. «VitaBeard» можно купить онлайн на сайте beardvitamin.com.
  3. как сделать бороду более

    Тренируйтесь. Регулярные, умеренные/интенсивные тренировки будут способствовать росту густой и здоровой бороды, так как это стимулирует выработку тестостерона и улучшает циркуляцию крови. Хорошая циркуляция важна тем, что благодаря ей, необходимые витамины и питательные вещества доставляются коже и волосам через кровоток. Постарайтесь сочетать упражнения на улучшение сердечно-сосудистой системы (кардиотренировки) вместе с упражнениями на рост мышечной массы – это приведет к наилучшим результатам.

  4. как сделать бороду более

    Обеспечьте достаточный отдых и расслабление. Сон крайне важен, потому что он позволяет клеткам поправиться и восстановится – это необходимо для здорового роста волос. Ваше общее состояние здоровья и самочувствие зависят от того, достаточно ли вы спите, поэтому старайтесь изо всех сил спать по 7-8 часов каждую ночь. Вы также должны стараться снизить уровень стресса насколько это возможно, потому как высокий уровень стресса напрямую связан с выпадением волос.

  5. как сделать бороду более

    Избегайте обезвоживания. Борода – это не растение, она не станет расти быстрее, если вы будете ее больше поливать. Однако, водный баланс необходим для полноценного функционирования тела, это улучшает общее здоровье. Вода вымывает токсины из организма и поддерживает кожу увлажненной изнутри – а ни одна из этих вещей не может ухудшить ваши шансы на здоровую бороду.

Метод 3 Основы отращивания бороды

  1. как сделать бороду более Выберите бородатый образец для подражания.

    Выращивание бороды – это обязательство. Это займет много времени и самоотверженности. Будут дни, когда вы будете чувствовать, что сдаетесь, и захотите снова взять в руки бритву. Как раз для таких дней будет полезно выбрать бородатый образец для подражания и держать его в голове. Подумайте о мужчине со славной, пышной бородой, чей образ будет давать вам вдохновение и мотивацию, когда это будет необходимо. Достаньте картинку этого человека и повесьте в ванной. Она будет давать вам сил для настойчивости, которую придется проявить, чтобы добиться той мужественной бороды, о которой вы всегда мечтали.

    • Немного хороших примеров прославленных пышнобородых мужчин: музыканты Джон Леннон и Джим Моррисон, философы Карл Маркс и Зигмунд Фрейд, бывшие американские президенты Авраам Линкольн и Улисс Грант и мифические боги, такие как Зевс и Посейдон.
  2. как сделать бороду более Игнорируйте легенду о том, что бритье заставит вашу бороду расти пышнее.

    Вы наверняка слышали совет о том, что бритье бороды приведет к тому, что, затем она отрастет в два раза пышнее, но в этой теории нет ни капли правды. Сразу после бритья ваша борода получит небольшой толчок роста, но быстро вернется к первоначальному темпу или даже замедлится, таким образом, преимущества от бриться незначительны.

    • К тому же, ваша борода может выглядеть толще, начав расти сразу после бритья, однако, все это потому, что волосы возле корней темнее и грубее, чем на концах. Как только длина волос увеличится, никакого отличия не будет.
    • Вывод таков, что лучшее решение – оставить растительность на лице в покое. Закройте бритву в шкаф, и пусть природа возьмет свое.
  3. как сделать бороду более Растите около 4-6 недель.

    Обычно требуется от 4 до 6 недель на то, чтобы растительность на лице выросла в правильную бороду. Начало будет самым трудным, когда растительность на лице может быть пятнистой и неравномерной, и вам придется мириться с ухмылками и придирчивыми комментариями друзей и семьи – им не понять вашего восхождения к бородатой славе.

    • По этой причине, быть может, лучше начать растить бороду в отпуске или в перерыве от работы. Это даст вам разбег в выращивании бороды, подальше от критического взгляда других.
  4. как сделать бороду более Выясняем, как бороться с зудом и желанием почесаться.

    Главным препятствием, из-за которого терпят крах большинство бородачей – зуд. Зуд и раздраженная кожа могут быть главными проблемами в процессе роста бороды, но не давайте им победить вас – боритесь! Мойте лицо ежедневно мягким очищающим средством, чтобы поддерживать кожу чистой. Используйте успокаивающий лосьон, чтобы увлажнять сухую, шелушащуюся кожу и устранять покраснение.

    • Если зуд будет уж совсем действовать на нервы, воспользуйтесь 1% кремом с гидрокортизоном, который значительно ументшит желание чесаться.
    • Помните, что зуд временный – он уйдет сразу, как только борода достигнет определенной длины. Будьте сильным!
  5. как сделать бороду более

    Мойте бороду шампунем против перхоти. Мытье бороды шампунем против перхоти несколько раз в неделю может также помочь убрать зуд и избавит вас от сухой шелушащейся кожи, из-за которой борода может иметь неприглядный вид. Если хотите, можете использовать немного кондиционера, чтобы сохранить вашу новую бороду мягкой и здоровой.

  6. как сделать бороду более

    Стоит понимать, что темп роста и пышность вашей бороды во многом зависят от генетических данных. К сожалению, не существует волшебной сыворотки, которая позволила бы вырастить чудесно пышную и полную бороду. Тип бороды, которую вы способны вырастить очень зависит от генов (спасибо, пап!) и естественного уровня тестостерона, который ваше тело вырабатывает. Таким образом, придется работать с той растительностью, которая есть, делая все возможное, чтобы увеличить ее здоровье и стимулировать рост.

Предупреждения

  • Не стоит пользоваться препаратами для стимуляции роста (например, «Rogaine») для того, чтобы растить бороду, потому что он не подходит для растительности на лице. Такие препараты могут привести к появлению раздражения и прыщей.

Информация о статье

Категории: Уход за внешним видом

На других языках:

English: Grow a Thicker Beard, Español: tener una barba más gruesa, Italiano: Avere la Barba più Folta, Português: Cultivar uma Barba Fechada, 中文: 蓄一把浓密的胡子, Deutsch: Sich einen dichteren Bart wachsen lassen, Français: se faire pousser une barbe épaisse, Nederlands: Een dikke, volle baard laten groeien, Čeština: Jak mít hustší vousy, 한국어: 풍성한 수염을 기르는 법, हिन्दी: मोटी दाढ़ी उगाएं, العربية: نمو لحية كثيفة

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 181 485 раза.

Была ли эта статья полезной?

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here