Как отрастить бороду?

Одномесячная борода

Когда борода отрастет всего 2-3 недели, вы можете заметить, что ваш подбородок и щеки начинают немного чесаться. Это происходит потому, что кончики стали острыми после последнего бритья, но волоски уже настолько отросли, что могут гнуться и колоться. Как правило, больше дискомфорт ощущается в области шеи, потому что мы постоянно двигаем головой.

Если было решено отрастить бороду зимой, это может быть еще более неудобно из-за высоких воротников и шарфов. Кроме того, волосы за это время будут расти неравномерно, что вполне нормально, но общий вид бороды может быть несколько неопрятным.

Что делать:

1. Просто подожди. Это лишь временное явление, которое перестанет беспокоить через несколько дней или неделю.
2. Регулярно используйте специальные увлажняющие средства, масло для бороды. Лучше не выбирать те составы, которые не предназначены конкретно для этой зоны. Не используйте средства, содержащие спирт, так как это пересушит кожу и только ухудшит ситуацию.
3. В первые недели лучше не использовать шампунь и/или кондиционер, бальзам. Для ухода за бородой лучше предпочесть обычное мыло. Существуют также специальные моющие средства специально для бороды.

Когда зуд утихнет, волосы начнут расти неравномерно «глазами» в разных местах на лице и шее. Это выглядит очень небрежно.

Как вы можете решить эту проблему:

1. На этом этапе рекомендуется определиться со стилем бороды. Если вы не планируете отращивать усы и бакенбарды, вы можете сбрить ненужные участки и немного подстричь волосы.
2. Если вы планируете отрастить очень длинную бороду, лучше переждать этот неприятный период и ничего не делать. Рано или поздно волосы обязательно отрастут и все «залысины» закроются.
3. Часто мужчинам не хватает терпения и они начинают стричь волосы в разных местах. И это самая распространенная ошибка: так как остановиться трудно, очень часто таким образом сбривали то, что осталось. Лучше взять себя в руки и вообще не трогать бороду, иначе мечты о придуманном образе так и останутся мечтами. Если сильно беспокоят неровные участки, лучше использовать специальные масла, в состав которых входят только натуральные компоненты. Они помогут легко уложить бороду и предотвратят появление таких «проплешин».

Народная медицина

Усилить рост бороды помогут народные методы, среди которых:

1. Анаэробная тренировка, т.е силовая. Они способствуют синтезу белка, в том числе кератина, поскольку инсулин и тестостерон вырабатываются яичками. Аэробная езда на велосипеде, как и продолжительный бег трусцой, способствует снижению веса, но также повышает уровень основного антагониста тестостерона — кортизола.
2. Местное лечение – втирать в кожу репейное масло, ампулы с никотиновой кислотой – усиливает приток крови к волосяным фолликулам на лице.
3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь нарушает работу печени, из-за чего она перестает использовать женские половые гормоны в организме мужчины. Поэтому эстрогенов будет больше, а борода испортится.
4. Обеспечьте себе полноценный сон, уменьшите стресс.
5. Потеря веса. Жировая ткань является депо эстрогенов.

Начинаем отращивать волосы

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы наслаждаться длинной бородой, нужно какое-то время воздерживаться от бритья. Если ваша цель — грубая стерня, достаточно не удалять растительность всего за несколько дней. Но после этого уход за продолжающими расти волосами просто необходим.

Для начала необходимо дать бороде отрасти примерно 4-6 недель без лишнего вмешательства. Затем нужно воспользоваться тонкостями ухода. Придавать форму бороде для определения стиля лучше после того, как длина достигнет 2,5-3 см. Подстричь бороду можно и самостоятельно, но чтобы период отрастания не прошел насмарку, лучше воспользоваться услугами специалиста, особенно если раньше вы этого не делали. Стрижки следует делать периодически, чтобы поддерживать выбранную форму.

1–2 месяца

Если вам удалось вытерпеть весь дискомфорт и отрастить бороду, не прикасаясь к ней 1-2 месяца, пора привести ее в порядок. Чтобы не сбривать лишнее и сохранить длину, лучше использовать маленькие маникюрные ножницы или купить специально подходящие для бороды. Случайно сбритые или чрезмерно остриженные волосы могут долго восстанавливаться, поэтому стоит придерживаться принципа «меньше да лучше”.

Рекомендуется состригать небольшое количество волос, удаляя при этом всего несколько миллиметров. Используйте небольшую прямую расческу, чтобы выпрямить и подровнять волосы. Помните, что варианты массажа в данном случае не подойдут.

Регулярно ухаживайте за своей бородой. Каждый раз, когда вы принимаете душ, обязательно ополаскивайте его чистой водой, используйте обычные шампуни и мыло. А чтобы ухаживать за ними качественно и полноценно, дополнительно используйте специальное масло. Его можно заменить обычным репейником.

Фитнес для роскошной бороды

Фитнес — отличный способ ускорить рост бороды. Как это работает, спросите вы? Выполнение физических упражнений улучшает кровообращение, а значит, к нашим волосяным фолликулам «поступит» больше витаминов.

Упражнения повышают уровень тестостерона. Поднятие тяжестей и высокоинтенсивные силовые интервальные тренировки также способствуют повышению уровня гормонов. Мужской гормон тестостерон активирует волосяные фолликулы.

Негативные факторы

Состояние волосяного покрова ухудшается:

• эндокринные заболевания, гормональные нарушения, гинекологические проблемы;
• патологии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), печени, почек;
• прием некоторых лекарств;
• эмоциональные и физические нагрузки, стрессы;
• неправильный уход;
• резкие перепады температуры, перегревание или переохлаждение головы;
• авитаминоз – это недостаток полезных элементов в организме.
• коронавирус COVID-19: очень часто пациенты жалуются на выпадение волос. К счастью, через 2-3 месяца ситуация нормализуется.

Если врач пришел к выводу, что причиной снижения роста и выпадения прядей стало авитаминоз, справиться с проблемой помогут витамины для роста волос.

Какой витамин подходит для стимуляции роста

Витамины группы В – настоящие защитники волос и кожи на бороде. Они отвечают за питание, силу и долговечность волос. Например, недостаток витамина В6 приводит к постепенному истончению волос, а позже и к их выпадению. А ниацин, или В3, способен «разбудить» у мужчин фолликулы на лице и таким образом увеличить количество новых волосков.

Упругие, красивые волосы будут расти при условии приема витаминов В9 и В12.

Серьезную помощь коже лица и росту волос оказывает витамин Е. Он заботится о поступлении питательных веществ к корням, борется с отечностью и воздействует на кожу. В этом ему помогают витамины А и D.

Витамин С отвечает за обменные процессы, а также хорошо справляется со стрессом.

Помимо витаминов росту волос и здоровью кожи лица способствуют минералы: кальций, магний, железо, цинк.

Стимулировать рост волос на бороде можно с помощью витаминных комплексов, но не забывайте о качественных продуктах.

Мясные и рыбные блюда в рационе, бобовые, орехи дают организму необходимый белок. Свекла, помидоры, фрукты, свежая зелень содержат набор необходимых витаминов и микроэлементов. Если в рацион добавить семечки подсолнуха или тыквы, проблема поступления магния будет решена.

Держите руки при себе

Основная проблема при отращивании бороды – постоянное желание ее чесать. Вновь отрастающие волосы имеют тенденцию раздражать кожу и вызывать зуд, особенно в первые дни отрастания. Кроме того, зуд может означать, что кожа на лице слишком сухая.

Увлажните кожу маслом, чтобы уменьшить зуд. Кокосовое масло может помочь успокоить кожу. Для повышения эффективности можно добавить несколько капель масла лаванды или чайного дерева.

Отшелушивайте кожу перед нанесением масел. Мертвые клетки кожи также могут вызывать зуд. Отшелушивание поможет очистить поры на коже, стимулировать рост волос. Обрабатывайте кожу бороды нежным пилингом один раз в неделю согласно инструкции производителя.

Массаж и маска для волос

Маска для волос – лучший способ подпитать их. А для стимуляции роста обязателен регулярный массаж. Массаж улучшит кровообращение в нужной области, и поможет питательным веществам из маски для волос максимально глубоко проникнуть в волосяные фолликулы. Волосы будут расти гуще, быстрее и здоровее.

Для приготовления массажной маски смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с маслом жожоба и миндальным маслом. Добавьте 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Смесь масел также можно заменить оливковым маслом с добавлением эвкалипта.

• Поместите смесь в микроволновую печь на несколько секунд, чтобы она нагрелась.
• Возьмите небольшое количество на ладонь.
• Маска для волос наносится на всю поверхность бороды мягкими массажными движениями. Массируйте бороду не менее 10 минут.
• Смойте смесь теплой водой.
• Для максимальной эффективности процедуру можно проводить 2 раза в день.

Гормональная терапия

Если у мужчины низкий уровень тестостерона, ему необходимо обратиться за консультацией к эндокринологу.

Если причиной плохого роста бороды является низкий уровень тестостерона, необходимо обратиться к эндокринологу или андрологу для устранения этого состояния. Лечение проводится внутримышечными инъекциями тестостерона пропионата по схеме, назначенной врачом.

Необходимо помнить, что неправильное лечение гормональными аналогами тестостерона может привести к формированию отрицательной обратной связи и торможению синтеза собственных гормонов в яичках. Таким образом, терапия должна использоваться только в случае необходимости.

Следует проверить функцию надпочечников и печени. От них зависит оборот половых гормонов и их продукция.

Вы можете принимать капсулы дигидротестостерона — ДГЭА. Продается в интернет-магазинах, точках продаж спортивного питания. Стимулирует андрогензависимые волосяные фолликулы и способствует росту волос на подбородке.

2–3 месяца

Если вы смогли подождать 2-3 месяца и отрастить очень длинную и густую бороду, можно переходить к самому интересному. Вы заметите, что волосы несколько изменились. Они постоянно начинают закручиваться, торчать, становиться курчавыми. Кстати, многим это подходит. А если нет, то лучше регулярно подстригать, аккуратно укладывать бороду.

Не забывайте о правильном уходе, ополаскивании водой и мытье специальным мылом. Масло лучше использовать ежедневно.

Витамины для роста волос на голове

Дефицит витаминов отражается не только на волосах, но и на коже, ногтях. Локоны тускнеют, кожа становится сухой, ногти становятся ломкими. Опытный врач уже по внешнему виду способен диагностировать нехватку элементов. Анализы и информация о пищевых привычках пациента дополнят картину.
Необходимые изменения в рационе помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но если питание не сбалансировано, витамины в продуктах не способны полностью восполнить недостаток. Поэтому при выраженном недостатке веществ назначают витаминные комплексы, содержащие полезные элементы в нужном количестве.
Для быстрого роста волос полезны витамины для быстрого роста волос:

• группа В – при их дефиците локоны становятся сухими и тусклыми. Одним из представителей этой группы является никотиновая кислота (В3). Она отвечает за пигментацию. Преждевременная седина свидетельствует о его недостатке;
• А – укрепляет волосяные фолликулы и способствует их нормальному развитию. Восстанавливает структуру волос, придает им эластичность;
• C — защищает организм от окислительного стресса, вызывающего выпадение волос. Способствует усвоению железа (Fe), в котором нуждаются фолликулы;
• Е является одним из основных источников питания фолликулярной ткани. Как и витамин С, препятствует окислительным процессам;
• D – способствует образованию новых волосяных фолликулов.

Не менее важны для улучшения состояния волосяного покрова и минералы – железо, цинк, кремний, сера

3–6 месяцев

Все трудности ухода и выращивания бороды уже остались позади. На этом этапе можно лишь периодически корректировать и делать границы и форму более четкой.

Сложность заключается в том, как ее правильно и правильно высушить после душа. Многие используют для этого весла, обдувая горячим воздухом – делать это стоит снизу вверх, чтобы борода стала более пышной и аккуратной. Чтобы не пересушить волосы, лучше не устанавливать слишком высокую температуру, рекомендуется использовать специальные средства – гели и кондиционеры. Для укладки отлично подойдет деревянная или железная расческа.

Минералы, стимулирующие рост бороды

Витамины для роста бороды у мужчин – эффективное, но недостаточное средство от появления густой растительности на лице.

Перфлеор кислородная эмульсия

Волосы по-прежнему нуждаются в определенном количестве минералов. Здесь (как и в случае с витаминами) важна правильная дозировка.

Цинк

Цинк влияет на выработку тестостерона. Наличие растительности на лице свидетельствует о норме основного гормона. Этот минерал повышает сексуальную активность, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран.

Кальций

Участвует в синтезе гормонов, необходимых для нормального функционирования половой и щитовидной железы, благотворно влияет на эмоциональное состояние, повышает остроту внимания, препятствует возникновению гипертонии, укрепляет ногти. Благодаря кальцию волосы приобретают здоровый вид и становятся сильнее.

Железо

Способствует образованию клеток крови, нормализации функции щитовидной железы, функции нервной системы, укреплению иммунитета. Важно, чтобы количество железа в организме было в норме. При дефиците может упасть артериальное давление, появиться головные боли, сухость в горле и утомляемость. При обилии – нарушение сердечного ритма и работы желудочно-кишечного тракта.

Магний

Отвечает за нормальное содержание свободного тестостерона, положительно влияет на структуру волос. Благодаря этому минералу питательные вещества быстрее достигают фолликулов. У мужчин суточная норма составляет 300 мг/сут.

Витамин В7

Биотин, также известный как витамин B7, является важным элементом для роста волос, здоровья кожи и ногтей. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи и сырые яичные желтки. Если вы не получаете достаточного количества витамина с пищей, имеет смысл проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных добавок.

Средства для роста бороды

Исследование, проведенное корейскими врачами в 2014 году, показало, что масло мяты перечной стимулирует рост волос даже более эффективно, чем миноксидил

Миноксидил

На рынке представлено большое количество продуктов для роста волос. Большинство из них на самом деле неэффективны или бесполезны. Практически единственным исключением является миноксидил, польза которого доказана многими исследованиями. Его можно использовать для роста волос на голове и лице.

Лекарство действует медленно – может пройти несколько месяцев с момента начала его применения до появления новой растительности. Исследования показывают, что у большинства участников экспериментов начинают расти новые волосы. Правда, как отмечает трихолог Наталья Щеплева, у средства есть существенный недостаток – если перестать им пользоваться, через несколько месяцев могут выпасть новые волосы, а кожа вернется в то состояние, в котором она была до начала лечения.

Миноксидил обычно продается в виде спрея. Его следует наносить на участки лица, где вы хотите видеть бороду, два раза в день – утром и вечером. Препарат можно купить без рецепта, он считается безопасным, но может вызывать побочные эффекты: сухость, зуд и аллергические реакции (редко).

Эфирное масло перечной мяты

До недавнего времени у миноксидила не было конкурентов. Но исследование корейских врачей в 2014 году показало, что масло перечной мяты еще эффективнее стимулирует рост волос, а новые волосы становятся гуще и крепче. Хотя этот эксперимент проводился на крысах, других научных данных, подтверждающих эффективность масла мяты перечной, нет.

Масло перечной мяты никогда не следует использовать отдельно, так как оно обожжет кожу и вызовет раздражение. Необходимо добавить 3% этого продукта в основу из другого косметического масла, например жожоба, кокосового или арганового.

Мезороллер

Мезороллер – это косметический валик с маленькими иглами, которые повреждают кожу, тем самым стимулируя регенерацию и улучшая кровообращение. Часто мезороллеры используют совместно с лекарствами, в том числе маслом мяты перечной и миноксидилом – считается, что так они лучше усваиваются. Одно исследование показало, что даже «сухой» мезороллер действительно способен ускорить рост волос, а в сочетании с миноксидилом превосходит все другие методы.

«Использование мезороллера может нанести ущерб. Например, при сильном надавливании может привести к рубцеванию кожи. Поэтому такие процедуры лучше проводить под наблюдением специалиста».

Управляйте стрессом

Длительный стресс негативно влияет на рост волос. В этот период уровень мужского гормона быстро падает из-за увеличения выработки кортизола. Стресс также сужает кровеносные сосуды, что затрудняет быструю доставку питательных веществ к корням волос.

Старайтесь избегать стрессов, уравновешивайте собственное состояние с помощью медитации или йоги.

Пересмотрите свой рацион

Уход за волосами – это не только наружные аппликационные процедуры. Правильное питание – залог быстрого роста. Поскольку волосы в основном состоят из белков, необходимо включить в свой рацион продукты, богатые этим элементом. Получить его можно из жирной рыбы, нежирной говядины или курицы.

Не забывайте о витаминах. Витамины А, В, С и Е могут ускорить процесс отрастания. Зеленые листовые овощи (капуста, шпинат или брокколи) и фрукты являются хорошими источниками.

Также важно потреблять полиненасыщенные жиры, такие как орехи, рыба и яйца. Добавьте в свое меню продукты, содержащие магний, цинк и витамин D. Вам нужно исключить много сахара и нездоровой пищи. Они не имеют пищевой ценности, а также способствуют появлению ломкости волос.

Рекомендации по рациону

Пища – главный источник витаминов. Чтобы компенсировать нехватку элементов в организме для нормального появления волос на щеках и бороде, необходимо разнообразить рацион продуктами, содержащими все нужные вещества. Никакие обогащенные смеси не будут иметь никакого эффекта, пока питание не установится.

Чтобы борода росла правильно, разнообразьте свой рацион

Пища благотворно влияет на рост волос, поэтому рекомендуется употреблять больше следующих продуктов:

• коровья продукция;
• нежирные сорта мясных продуктов;
• рыба и другие морепродукты;
• фрукты и овощи светло-зеленого оттенка;
• семечки и орехи подсолнуха;
• чеснок и лук;
• каша из сухих завтраков;
• помидоры, свекла, огурцы;
• бобы;
• куриные яйца;
• потроха.

При использовании полезных продуктов улучшается внешний вид волос не только на бороде, но и на голове. Так, например, источником тиамина являются следующие продукты:

• арахис;
• творог;
• цельнозерновая мука;
• дрожжи;
• гречка и овсянка.

Ниацин содержится в:

• орехи;
• угольная печень;
• манная крупа;
• картофель;
• морепродукты;
• помидоры;
• рис.

Следующие продукты богаты пантотеновой кислотой:

• пророщенное зерно;
• икра морской рыбы;
• говядина;
• мясо цыпленка;
• бобовые.

B6 находится в:

• шпинат;
• грецкие орехи;
• бананы.

Следующие продукты богаты витамином А:

• морковь;
• абрикосы;
• петрушка и укроп;
• папайя;
• восток;
• молоко;
• крем;
• манго.

Аскорбиновая кислота содержится в:

• черная смородина;
• шиповник;
• крыжовник;
• щавель.

Свежие овощи и фрукты являются бесценной базой минералов и витаминов, которые важны для появления живых и сильных волос. Они идеально насыщают организм витаминами, так как не нуждаются в термической обработке. Обратите внимание на белковую пищу. Также необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в день.

Важно исключить из рациона сахар и соль, а также консерванты. Любые добавки оказывают нежелательное влияние на организм и на восприятие микроэлементов и витаминов. Ешьте небольшими порциями около 5 раз в день. Ожирение — враг роста волос на лице. Лишние килограммы приводят к снижению уровня тестостерона, поэтому важно во всем соблюдать меру.

Как отрастить бороду: советы

Исследования показывают, что сильный и продолжительный стресс может негативно повлиять на многие органы и ткани, вызывая выпадение волос и ухудшение их качества 

1. Ухаживайте за кожей

Рост и качество волос на лице во многом определяются общим состоянием кожи. Поэтому важно правильно за ней ухаживать: очищать специальными очищающими средствами для лица, увлажнять тониками и кремами, раз в неделю пользоваться отшелушивающими средствами. В случае возникновения проблем выбор средств по уходу следует обсудить с врачом.

2. Избегайте стрессов

Исследования показывают, что сильный и продолжительный стресс может негативно влиять на многие органы и ткани, в том числе вызывать выпадение волос и ухудшение их качества 3. Все дело в кортизоле — гормоне, который вырабатывается на основе долгих и сильных переживаний. Это может вызвать телогеновую алопецию, состояние, при котором волосы преждевременно переходят в спящую стадию, а затем выпадают. Новая растительность не появится.

Стресс также может разрушить состояние кожи, в первую очередь за счет нарушения выработки кожного сала, необходимого для ее увлажнения. Кроме того, ухудшается рост и качество волос.

3. Правильно питайтесь

Волосы растут активнее, когда организм получает все необходимые ему вещества. Таким образом, здоровое питание может сделать вашу бороду более густой. При этом лучше всего питаться максимально сбалансированно и разнообразно – нестандартные диеты, такие как кето, могут лишить организм необходимых веществ.

4. Лечите заболевания, которые могут ухудшать рост волос

По словам трихолога Натальи Щеплевой, рост волос на лице могут замедлять гормональные нарушения и воспалительные заболевания. Если их вылечить, борода непременно станет более пышной.

5. Наберитесь терпения

Если борода в 20-25 лет оставляет желать лучшего, возможно, время просто еще не пришло. Подождите несколько лет — вполне возможно, что растительность на лице увеличится. Особенно, если с бородой отца и дедов все в порядке.

Как никотиновая кислота помогает в росте бороды и усов

Никотиновая кислота – вещество с уникальными свойствами. Участие в микроциркуляции крови, белковом обмене, тканевом дыхании и других процессах организма делает его эффективным средством ухода за бородой.

Никотиновая кислота влияет на кровообращение, а значит, стимулирует рост волос, укрепляет корни и пробуждает «спящие» волосяные фолликулы. При этом обеззараживает и увлажняет кожу, хорошо ее прогревает. После применения кислоты можно использовать другие средства по уходу: масла, питательные маски.

Никотиновая кислота обладает еще одним полезным свойством: помогает восстановить пигмент волос и отсрочить появление седины. Это означает, что после применения средства борода приобретает здоровый блеск, выглядит более сильной и здоровой, а седина проступает гораздо медленнее.

Никотиновая кислота для роста волос

• Ускоряет рост волос
• Стимулирует волосяные фолликулы
• Практическая форма выпуска БУФУС

Типы

Рассмотрим виды бороды, которые можно отрастить дома.

Легкая небритость

Чтобы иметь опрятный и стильный вид с такой бородой, нужно приложить минимум усилий – просто не бриться несколько дней и никаким другим способом не удалять волосы с лица.

В результате получится получить довольно интересный вариант бороды, подходящий как для работы, так и для повседневной жизни. По общему признанию, немного небритый может быть не для всех.

Шкиперская

При этом волосы остаются только на подбородке, хорошо видна линия укладки. Барта может и не быть. Шкиперская борода подходит мужчинам с угловатой формой лица и широким подбородком. При этом важно постоянно следить за гладкостью щек и шеи.

Королевская

Если вы не хотите отказываться от усов, но хотите добавить изысканности своему образу, вам идеально подойдет королевская борода. Эта картина действительно выглядит очень величественно и стильно. Отличный вариант для овальной формы лица.

Бакенбарды

Популярный вариант, который выглядит очень оригинально: подбородок может быть полностью «чистым» или с некоторой небритостью и густой растительностью на щеках и бакенбардах. Правда, не все мужчины будут готовы к таким изменениям во внешности.

Бальбо

Такая борода очень популярна среди мужчин, особенно при коротких стрижках. Он похож на «классический» вариант с усами, но здесь видны четкие линии, делающие образ более современным.

Заппа

В этом образе идеально сочетаются удивительно роскошные усы и борода в виде «острова» посреди подбородка. Это отличный вариант для любителей рок-н-ролла.

Маленькая бородка под губой

Такую бороду выбирают мужчины, придерживающиеся аккуратности своего образа. Даже за таким маленьким островком важно тщательно ухаживать, удалять растительность и случайно не сбривать ее во время ежедневных процедур. Вы можете «настраивать» форму и длину бороды, тем самым меняя уровень брутальности.

Верди

Экстравагантный и характерный мужчина вполне может покорить любую женщину оригинальной и аккуратной бородкой. Ценностная форма подчеркнет статусность и мужественность.

Эспаньолка

Отрастить такую ​​бороду самостоятельно непросто – обычно в этом помогают парикмахеры. Сначала нужно отрастить длинную бороду, а затем удалить волоски в области уголков губ и до подбородка, а также снизу. Получается очень статусный и даже сексуальный образ.

Хипстерская

Один из самых популярных вариантов для мужчин всех возрастов. Здесь все просто: достаточно дать бороде свободно расти, немного поправить ее.

Рецепты масок с никотиновой кислотой для бороды

Наличие ингредиентов маски с никотиновой кислотой (РР) делает уход за бородой простым и легким. Приготовленный состав наносится массирующими движениями на прикорневую зону и волосы и выдерживается 20 минут.

Маска 1

Состав: витамины группы В (В6, В12, РР в ампулах) по 3 мл, яичный желток. Смешайте, нанесите на кожу лица, распределите по бороде.

Маска 2

Состав: никотиновая кислота, сок алоэ. Смешать в равных количествах, нанести на корни волос.

Маска 3

Состав: витамин РР и аргановое масло 1:1. Подогретое масло (до 30ᵒС) смешать с никотиновой кислотой в равных количествах. Наносить массажными движениями, держать не менее 20 минут.

Витаминные комплексы из аптеки

Перед использованием смеси для стимуляции роста волос на бороде необходимо проконсультироваться с врачом. Витаминизированные препараты делятся на укрепляющие в целом и те, которые нужны конкретно для решения всех сложностей с волосяным покровом. Существуют различные формы выпуска витамина: таблетки, капсулы, спреи, кремы и мази, драже.

Прибегать к применению любого лекарственного средства необходимо только после беседы с врачом

В составе можно наблюдать просто витамины или комбинацию минералов и витаминов. Есть также однокомпонентные продукты, которые содержат только один конкретный витамин. Они часто незаменимы при производстве лечебных масок.

Существует ряд витаминных комплексов, благодаря которым можно сказать, что густая борода – это реально. Эффективными препаратами являются:

1. Фитовал. Это растительное средство, действие которого направлено на укрепление корня волос. Чтобы ожидать желаемого результата, необходимо пройти весь курс в течение 12 недель. Для терапии необходимо принимать по одной капсуле три раза в день в течение первых 30 дней. После пить по одной капсуле каждый день до окончания периода заживления. Запрещено применять препарат у больных с почечной недостаточностью и при тяжелом поражении почек. Если во время приема витаминизированной смеси возникает необходимость применения антибиотиков, первый прием необходимо отложить. Антибактериальные препараты снижают их эффективность.
2. Селензин. Это средство природного происхождения, которое отличается от аналогов приятной ценой. При приеме комплекса можно забыть о тонких волосах. Также лампочки перестанут выпадать. Получить такой эффект можно только при соблюдении всех указаний в инструкции. Курс может длиться от 4 до 8 недель. Принимать по 3 таблетки в течение 24 часов. На четвертой неделе сделать перерыв на неделю, а затем продолжить лечение в том же режиме.
3. Биотин. Это витаминные таблетки, которые очень эффективны при сниженном иммунитете. Лекарство воздействует не только на сами волоски, но и на весь организм в целом. Чтобы отрастить пышную бороду, необходимо ежедневно употреблять 5-10 мг активного вещества независимо от приема пищи. Продолжительность курса – один месяц. Иногда после приема комплекса может возникать сыпь и головная боль.
4. Пантовигар. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для естественного роста волос. Препарат хорошо воспринимается организмом, не имеет запрета на прием и сторонних реакций. В очень редких случаях может усилиться потоотделение, учащаться сердцебиение и появиться головокружение. Выпейте по одной таблетке трижды в течение 24 часов. Курс лечения длится до полугода. Если замечено хорошее усвоение питательных веществ, курс можно сократить до 12 недель.
5. Нутрикап. Эта витаминная смесь направлена ​​на замедление выпадения волос. Рост волос зафиксирован в несколько раз быстрее. Такого эффекта можно добиться только при соблюдении строго правильного режима питания. Для достижения высокого и стойкого эффекта необходимо принимать по 2 капсулы в течение 8 недель. Капсулы можно пить утром и вечером или в одно и то же время суток во время еды. Капсулы необходимо запивать жидкостью.
6. Биосил плюс. Смесь предназначена для оживления волос, в том числе и на лице. При приеме происходит хорошее усвоение питательных веществ и минералов. Аллергических реакций при лечении не наблюдается. При использовании витаминного препарата для мужчин редко может возникать сыпь. Такая реакция исчезает после применения антигистаминных препаратов и отмены комплекса. Рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Это вещество является основой для цинка и кремния. Врачи рекомендуют лечение в течение 30 дней.
7. Перфектил. Благодаря компонентам обеспечивается не только красивая и ухоженная борода, но и нормализуется кровообращение в эпидермисе. Это замедлит процесс разложения. При использовании витаминной смеси отмечается улучшение питания корней волос. После лечения нормализуются обмен веществ и кровоснабжение. Для быстрого роста волос на лице принимайте по одной таблетке днем ​​или утром. Длительность терапии до двух месяцев.
8. Действительный. В составе есть витамины и минералы, важные для укрепления и роста волос. Вспомогательные вещества: медицинские дрожжи, экстракты проса и зародышей пшеницы. Препарат способствует улучшению роста волос и нормализации их внешнего вида. Обычно курс терапии длится до трех недель. Принимать по одной таблетке три раза в течение 24 часов.

Среди натуральных и эффективных комплексов минералов и витаминов необходимо также вспомнить азбуку, Аурита и Ринфолтил. Прибегать к применению любого препарата нужно только после беседы с врачом. Избыток ресурсов и витаминов негативно скажется на бороде. Гораздо безопаснее есть здоровую пищу.

Только прием по назначению врача может помочь справиться со сложившейся ситуацией. Не менее важно правильно подобрать средства для очищения волос. Стригите бороду только у специалистов-мастеров. При использовании покупных препаратов хороший результат будет заметен уже после одного курса лечения. Если следовать рекомендациям, хранить его удастся долгое время.

Полноценный сон и отдых — непременное условие

У здорового человека волосы растут быстрее. Здоровое тело нуждается в полноценном отдыхе и сне, чтобы нормально функционировать и поддерживать уровень тестостерона.

Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.

Рейтинг лучших витаминных комплексов, ускоряющих рост волос на бороде

Все витамины для роста бороды в нужном количестве входят в состав специальных препаратов. Перед покупкой того или иного комплекса необходимо проконсультироваться со специалистом.

Селенцин

Этот комплекс необходимых для роста бороды витаминов производится в России. Содержит только натуральные ингредиенты. Побочных эффектов от воздействия не наблюдалось (исключение составляет индивидуальная непереносимость). Селенцин следует принимать в течение двух месяцев. При необходимости дальнейшего приема рекомендуется сделать недельный перерыв.

Фитовал

Необходим для укрепления волосяных луковиц. Курс приема составляет примерно три месяца. Первый месяц пить по 1 капсуле 3 раза в день. После этого норма потребления снижается до 1 капсулы в сутки. Нельзя совмещать прием Фитовала с антибиотиками. Этот комплекс не рекомендуется людям с почечной недостаточностью и другими заболеваниями почек.

Нутрикап

Этот полезный комплекс предотвращает выпадение волос. Способствует формированию густой бороды. Во время приема Нутрикапа волосы на лице растут в 5 раз быстрее. Принимать препарат нужно два месяца (одну капсулу утром во время еды, другую вечером), запивать большим количеством воды.

Биотин

повышает иммунитет организма. Биотин выпускается в форме драже. Срок зачисления 1 месяц. Достаточно 5-10 мг в сутки. Возможными побочными эффектами являются головная боль и кожная сыпь.

Пантовигар

Содержит все необходимые витамины для роста бороды у мужчин легкоусвояемые. Побочные эффекты практически не наблюдаются. Не стоит рассчитывать на быстрый рост бороды. Курс приема Пантовигара составляет около 6 месяцев. Необходимо употреблять по 1 капсуле 3 раза в день.

Перфектил

Этот витаминный комплекс замедляет процессы старения, обеспечивает кровоснабжение луковиц, а также стабильный обмен веществ. Срок поступления 1-2 месяца. Перфектил следует принимать по 1 таблетке во время еды.

Биосил Плюс

Основная цель – восстановление волос. Прием Биосил Плюс не вызывает аллергических реакций. В составе есть кремний и цинк. Курс приема 1 месяц по 1 капсуле в день.

Небидо

Этот комплекс повышает уровень тестостерона. Небидо выпускается в ампулах. Колоть необходимо в течение 2-3 недель по 1 г.

Уход за волосами: регулярное мытье

Волосы, даже на бороде, нуждаются в не меньшем уходе и внимании. Тщательное мытье мягким мылом поможет ускорить рост волос. Это также поможет освободить волосы от «бродячих» частиц пищи и т д. После мытья можно использовать небольшое количество кондиционера, чтобы придать волосам блестящий и здоровый вид.

Какие продукты следует употреблять?

Чтобы компенсировать нехватку витаминов в организме мужчины для полноценного роста волос на лице, можно пойти двумя путями – принимать готовые препараты витаминного состава или сбалансировать рацион продуктами, содержащими необходимые компоненты. Но медики отмечают, что пока мужчина не наладит свой рацион, никакие витаминные препараты не принесут пользы.

Важно! Исследования подтвердили, что если принимать витаминные препараты, только 30% из них усваивается организмом. А из натуральной и качественной пищи организм мужчины получает не менее 80% витаминов и других ценных веществ.

Чтобы отрастить бороду, вам понадобятся такие продукты, как:

• молочные и кисломолочные продукты;
• семечки и орехи всех видов;
• морепродукты и рыба;
• постное мясо;
• лук и чеснок;
• каша из сухих завтраков;
• куриные яйца;
• субпродукты;
• овощи и салат;
• зеленые яблоки;
• все зеленые овощи и фрукты;
• бобовые;
• свекла, помидоры и огурцы.

В целом свежие фрукты и овощи являются лучшими и ценнейшими источниками витаминов и минералов для полноценного функционирования мужского организма. Они лучше всего насыщают организм витаминами, так как их можно употреблять без термической обработки. Также стоит сделать упор на белковую пищу, а также употреблять как можно больше чистой природной воды, не менее 2 литров.

Мужчине необходимо исключить из рациона сахар и соль, консерванты и другие добавки, негативно влияющие на усвоение витаминов, микро- и макроэлементов. Кушать необходимо небольшими порциями 4-5 раз в день. Лишний вес – самый большой враг роста бороды, так как приводит к снижению уровня тестостерона, поэтому необходимо соблюдать меру в питании.