Что нужно есть чтобы отрастить бороду?

Предлагаем ознакомиться с темой: "что нужно есть чтобы отрастить бороду?", включая последние тенденции.

Знаете ли вы, что исторически борода – это символ мужества и власти. Вот почему многие мужчины из спорта и кино используют эту возможность и растят бороды самых разных форм и размеров. От Авраама Линкольна, Эрнесто Че Гевара, Фиделя Кастро до Зизи Топа, Деда мороза и Иисуса – все эти люди и персонажи имели хорошую густую бороду. Что делать, если не растет борода?

Самая большая ошибка мужчин – это убеждение, что они не способны отрастить бороду, но это встречается редко. Сегодня мы рассмотрим 12 способов как отрастить бороду быстрее и гуще. Станьте обладателем символа власти и мужества!

Растущая борода может стать одной из радостей в жизни мужчины или даже знаком того, как исполняются желания. Не все мужчины могут с легкостью вырастить волосы на лице, к сожалению. Но есть несколько вещей, которые могут помочь вам в этом. Хотя размер и толщина волос могут зависеть от возраста и наследственности, не всем мужчинам хватает терпения дождаться густой бороды.

Если вы полны решимости отрастить густую бороду, мы дадим вам 12 советов, чтобы росла борода быстрее!

Это может показаться очевидным, но вам необходимо держать бороду в чистоте и в увлажненном состоянии. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Как только вы начали отращивать бороду, берите на вооружение следующие правила:

  • Мойте лицо и бороду тёплой водой утром и вечером с использованием щадящих моющих средств, чтобы не было раздражений. Если у вас работа сопряжена с физическим трудом или вы часто потеете, мойте бороду еще чаще. В нашем интернет-магазине можно купить специальное мыло или твердый шампунь для бороды. Оно состоит исключительно из натуральных компонентов и способно безупречно вымыть жесткие волосы на бороде.
  • Звучит конечно странно, но попробуйте использовать скраб для кожи, чтобы удалять остатки старой кожи. Когда вы брились, то остатки кожи удалялись бритвой. Сейчас же удалять кожу надо чем-то другим.
  • После мытья бороды используйте увлажняющий лосьон для кожи. Рекомендуют использовать крем с эвкалиптом.

Пейте побольше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Врачи рекомендуют пить по 2 литра воды, это примерно 1 стакан чистой воды в час.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Если не растет борода, старайтесь пить больше воды

Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Сами волосы частично состоят из белков и покрыты жирами и маслами, поэтому их надо питать для здорового роста. Кушайте побольше мяса, рыбы, фасоли, яиц и орехов.

Правильное питание – залог роста хорошей бороды!

Кушайте овощи и фрукты, содержащие витамины А, С и Е. Правильный баланс этих витаминов способствует благоприятным условиям для роста волос на бороде.

  • Витамин А (ретинол) – поддерживает в нормальном состоянии кожу головы и волос. Недостаток ретинола в организме человека вызывает перхоть и сухость волос. Этот витамин находится в таких овощах как: морковь, брокколи, зеленые овощи с листьями, тыква, мясо и рыба.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Продукты содержащие витамин А
  • Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, тем самым питает волосяные луковицы питательными веществами. Витамин С можно найти в картофеле, капусте, цитрусовых, яблоках, томатах .

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Продукты содержащие витамин С
  • Витамин Е (токоферол) – улучшает циркуляцию крови. Токоферол отвечает за транспортировку кислорода и других питательных веществ в организме человека. При недостатке витамина Е, волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Витамин Е или токоферол содержится в орехах, горохе, зеленых овощах с листьями, растительных маслах.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Продукты содержащие витамин Е

Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться. Кладите меньше ложек сахара в чай, не пейте газированные напитки, не ешьте пачками сладости в виде конфет или батончиков.

Витамины группы B – важнейшие вещества, участвующие в росте волос.

  • Витамин B1, он же тиамин, оказывает поддержку роста волос. Тиамин участвует в обмене жиров и белков, которые необходимы для питания волос и кожи головы. Тиамин содержится в крупах, бобовых, зеленых овощах с листьями, пивных дрожжах, мясе, яйцах, твороге.
  • Витамины B3 и B5 улучшают кровообращение и способствуют приливу крови к луковицам волос. Эти витамины есть в курином мясе, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и злаковых.
  • Витамин B6 или пиродоксин – участвует в обмене веществ, в том числе гормонов, белков и жиров. От недостатка этого витамина появляется перхоть и начинается выпадение волос. Пиродоксин содержится в пророщенных зерновых, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах и авокадо.
  • Витамин B7, он же Биотин или витамин H – самый важный элемент, способствующий росту волос. Он способствует ускорению и утолщению волос. Биотин содержится в дрожжах, томатах, шпинате, сое, яичном желтке, грибах и печени. Кушайте почаще эти продукты и будет вам естественный и здоровый рост волос.
  • Витамин B9 или фолиевая кислота влияет на силу и толщину волоса. Этот витамин содержится в крупах, орехах, бобовых, дрожжах и зеленых овощах с листьями.
  • Витамин B12 – биологически активное вещество, обеспечивающее волосы кислородом и другими питательными веществами. Источником витамина B12 служит: говяжья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, соя, яйца, зеленые овощи с листьями.

Обеспечение витаминами группы B в большей степени происходит через пищеварение и кровь. Все маски, гели и шампуни с витаминами группы B – это второстепенные вещи, так как витамины через кожу усваивается в незначительных количествах.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Продукты, содержащие витамины группы B – важнейшие элементы для роста бороды

Все витамины группы B вы можете получать из пищи или приобрести в аптеке, специализированных спортивных магазинах в виде добавок.

Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь на тему применения любых препаратов, чтобы не было потом печально и больно.

Старайтесь делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Физические нагрузки способствуют нормальному кровообращению и поддерживают нормальный уровень метаболизма. Прощу говоря, все питательные вещества, витамины и добавки, быстрее достигают места назначения и ускоряют процесс роста волос.

Легкая утренняя зарядка и прогулка на 3-5 км. в день будет способствовать росту волос и бороды, в частности.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

При занятии спортом вырабатывается тестостерон и как следствие – растет борода

Сложно противостоять стрессу в современных условиях, но это нужно делать. Стресс является причиной выпадения волос, что может препятствовать росту волос на бороде.

Психологическое и чрезмерное физическое напряжение может нанести вред вашей иммунной системе, что в свою очередь приведет к снижению скорости роста бороды.

Говорят, от стресса помогает медитация или йога. Возможно вам пора что-то из этого попробовать, чтобы избавиться от тревоги и расслабиться.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Отдыхайте и раслабляйтесь, чтобы не выпадали волосы и росла борода

Здоровый и полноценный сон является ключевым моментом в поддержании всех функций организма, в том числе способствует росту бороды.

Во время сна наши клетки обновляются и наблюдается увеличение скорости роста волос. Если вы спите меньше 6 часов в день, о каком здоровом сне может идти речь? Врачи рекомендуют не менее 8 часов сна.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Спите не менее 8 часов, чтобы борода росла быстро

Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.

Пока растет борода, выберите для себя форму и стиль бороды и усов.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее.

Если совсем не растет борода, есть еще несколько народных рецептов как исправить ситуацию.

Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.

Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Чтобы росла борода применяйте раствор эвкалипта

Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.

Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.

В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Используйте раствор из масла Амлы и горчицы, чтобы росла борода

Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.

Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.

Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма, чтобы борода росла быстрее

Наука уже давным давно научилась стимулировать рост волос используя специальные медицинские препараты. Большинство из них доступны по цене и могут быть приобретены даже студентом. Однако, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, который обследует вас и даст рекомендации какие медикаменты можно применять именно вам.

Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Миноксидил – стимулятор роста бороды

Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.

Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Финастерид – стимулятор роста бороды

Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.

Применять все советы и рекомендации, я надеюсь, вам не придется. Выполнение даже несколько из них должно дать результат. А есть ли у вас другие рецепты быстрого роста бороды? Буду рад вашим комментариям в конце статьи.

3 части:Отращивание бородыМоделирование бородыУход за бородой

Улисс Грант, Эрнест Хемингуэй, Доктор Корнел Уэст… этот список можно продолжать бесконечно. Всех этих мужчин объединяло одно: борода. Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы тоже обладатель бороды. Прочитав эту статью, вы узнаете, как правильно отрастить и ухаживать за бородой. Не бойтесь пойти наперекор складывающимся стереотипам и отрастить бороду. Если вы хотите быстро и надёжно отрастить бороду, попробуйте самое мощное средство для роста бороды, которое можно приобрести здесь

Часть 1 Отращивание бороды

  1. что нужно есть чтобы отрастить бороду Брейтесь регулярно, пока волосы на лице не отрастут равномерно.

    Худший способ отрастить бороду – это просто перестать бриться, или вообще не начинать это делать. Если вы не последуете этому совету, то на вашем лице будет красоваться жидкая, неухоженная и неровная борода, которая будет выглядеть весьма неприглядно. Если волосы на вашем лице не растут равномерно, продолжайте регулярно бриться и запаситесь терпением.

    • Если вы не уверены, в том, равномерно ли растут волосы на вашем лице, побрейте все лицо и следите за щетиной. Обратите внимание, насколько равномерно вырастут волосы на кончике подбородка или над губой. Растут ли волосы на всем лице с одинаковой скоростью? Если это так, вы готовы к тому, чтобы отращивать бороду.
    • Если ваша борода растет неравномерно, прочитайте статью «Как быстро вырастить волосы на лице», которую вы можете найти на этом сайте.
    • В значительной степени скорость роста и толщина волос зависят от генетики. Поэтому некоторые люди вообще не могут иметь бороду.
  2. что нужно есть чтобы отрастить бороду Чтобы повысить растительность на лице, для начала нужно повысить уровень тестостерона.

    Если вы в настоящее время переживаете период полового созревания, или возможно, он уже закончился у вас, но волосы на лице так и не начали расти, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уровень тестостерона. Разумеется, не стоит ждать быстрых результатов, однако они непременно будут:

    • Физические упражнения. Занимаясь физическими упражнениями несколько раз в неделю, вы способствуете увеличению тестостерона. Сделайте разминку в течение трех минут, затем чередуйте упражнения: 30 секунд – интенсивная нагрузка, 90 секунд – умеренная физическая нагрузка. Сделайте семь повторений.
    • Увеличьте уровень витамина D в организме. Вы можете либо принимать добавки этого витамина, либо больше бывать на солнце.
    • По некоторым недавно опубликованным исследованиям, трава ашваганда стимулирует выработку тестостерона у мужчин. Кроме того эта трава является одним из самых известных адаптогенов. Вы можете принимать траву в виде биодобавки.
  3. что нужно есть чтобы отрастить бороду Правильно ухаживайте за кожей лица.

    Если вы хотите отрастить бороду, вам необходимо правильно ухаживать за кожей лица. Прежде чем начать отращивать бороду, вылечите кожные заболевания, такие как: розацеа, акне или сухость кожи. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы имеете подобные проблемы.

    • Пока вы ежедневно бреетесь, посетите дерматолога. Дерматолог назначит вам соответствующее лекарство. Пропейте лекарство и сделайте перерыв в один месяц, прежде чем начинать отращивать бороду.
    • Следите за тем, чтобы лицо было хорошо увлажнено. Это будет способствовать укреплению волосяных фолликул и стимуляции роста волос. Используйте натуральные средства для ухода за кожей лица, чтобы сохранить вашу кожу здоровой.
  4. что нужно есть чтобы отрастить бороду Начните процесс с бритья.

    Подобно тому, как вы начинаете рисовать картину с чистого холста, начните процесс отращивания бороды с чистого лица. Сбрейте все волосы на лице подчистую. Это будет способствовать равномерному росту волос.

    • Задумайтесь, возможно, вам следует побриться в парикмахерской. Глубокое бритье поможет вам начать процесс отращивания как бы с чистого листа.
    • После того как вы побрили лицо, в течение приблизительно четырех недель ничего не делайте, только умывайтесь и ухаживайте за кожей лица.
  5. что нужно есть чтобы отрастить бороду Будьте готовы к тому, что в начале роста волос вы будете испытывать зуд.

    К сожалению, многие отказываются от бороды, поскольку не могут выдержать неприятный зуд. Вы будете испытывать зуд в течение приблизительно четырех недель, прежде чем привыкнете к нему.

    • Используйте увлажняющий крем или натуральное масло для бороды. Эти средства помогут уменьшить зуд и сухость кожи. Вы можете уменьшить зуд и сделать процесс отращивания бороды более приятным. Речь об этом пойдет в третьем разделе этой статьи.
  6. что нужно есть чтобы отрастить бороду Потерпите.

    У каждого человека волосы растут с разной скоростью, поэтому кому-то понадобится меньше времени, чтобы отрастить бороду, а для кого-то это может стать целым испытанием. Поэтому запаситесь терпением и ждите, результат не заставит себя ждать.

    • У некоторых мужчин борода отрастает за две-три недели, в то время как другим приходится ждать несколько месяцев, чтобы увидеть результат.
  7. что нужно есть чтобы отрастить бороду Отращивайте бороду в любое время года.

    Вопреки распространенному мнению, что бороду лучше отращивать зимой, многие начинают этот процесс летом и остаются довольными результатами. На самом деле, борода защищает от ультрафиолетовых лучей, и способна охладить кожу в жаркую погоду, впитывая в себя пот.

    Однако зуд сложнее переносится в жаркую погоду.

    • Кроме того наличие бороды может принести пользу вашему здоровью. Например, частички пыли могут оседать на бороде, что поможет избежать приступов астмы и инфекции верхних дыхательных путей. Кроме того борода способна защитить лицо от холодной погоды и ветра.

Часть 2 Моделирование бороды

  1. что нужно есть чтобы отрастить бороду Используя триммер, подстригайте бороду каждые 5-10 дней.

    После того, как борода отросла до желаемой длины, начните ее подстригать, чтобы придать ей форму. Большинство мужчин подстригают бороду примерно раз в две недели или около этого, в зависимости от скорости роста волос и формы бороды.

    • Если вы хотите бороду как у волшебника Гэндальфа, подстригайте бороду ножницами или триммером, придавая ей желаемую форму.
    • Если вы хотите короткую бородку, и у вас жесткие волосы, подстригайте бороду чаще, каждые два или три дня.
    • Брейте шею до линии подбородка. Если вы не будете делать этого, вы будете выглядеть как пещерный человек.
  2. что нужно есть чтобы отрастить бороду Используйте триммер.

    Хотя вы можете использовать ножницы, чтобы сделать бороду короче, лучшим вариантом будет электрический триммер или машинка для стрижки волос. Главным отличием триммера от машинки является его размер.

    • Используйте триммер для короткой бороды или в первые несколько месяцев. Кроме того если у вас густая борода, вы можете приобрести подходящий триммер.
    • Используя триммер первый раз, многие допускают одну и ту же ошибку, сбривая слишком много. Перед тем как использовать триммер внимательно изучите, как он работает.
  3. что нужно есть чтобы отрастить бороду Выберите форму, которая подходит вашему типу лица.

    Существует много форм бороды, но ваш выбор будет зависеть, прежде всего, от вашего типа лица и личных предпочтений. Если вам кажется что определенная форма бороды подходит вам, попробуйте поэкспериментировать. Если у вас полные щеки, то по краям борода должна быть короче. Если у вас узкое лицо, вы можете отрастить бороду немного длиннее, чтобы визуально лицо сделать шире.

    • Определитесь с линией на щеке. Вы должны решить, насколько высоко ваша борода будет начинаться по уровню щеки. Многие люди оставляют натуральную линию начала бороды, но если эта линия достигает ваших скул, то вам надо сбрить верхнюю часть.
  4. что нужно есть чтобы отрастить бороду

    Если возможно, приобретите триммер, который оснащен переключателем для изменения длины среза волос. Кроме того большинство современных устройств оснащены сменными насадками. Они обеспечивают ровную стрижку, а также дают выбрать длину волос – никто не захочет отстричь лишнего. Благодаря этому вы сможете ровно подстричь волосы по линии щек, шеи и подбородка.

  5. что нужно есть чтобы отрастить бороду Экспериментируйте.

    Если вы хотите стать обладателем необычной формы бороды, вы можете подобрать то, что будет отвечать вашим предпочтениям. Попробуйте один из следующих стилей:

    • Эспаньолка. Многие путают ее с козлиной бородкой. Однако здесь более округлая форма, борода покрывает весь круглый подбородок.
    • Борода-карандаш – очень тонкая борода вдоль линии подбородка, как правило, сочетается с тонкими усами над линией верхней губы. Такая форма бороды лучше смотрится с короткой стрижкой.
    • Борода фараона. Чтобы стать обладателем такой формы бороды, вам необходимо сбрить все волосы на лице, кроме подбородка. Такую бороду можно украсить плетением или бисером.
    • Если вы хотите бороду как у колдуна, потребуется некоторое время, чтобы отрастить ее. Однако не забывайте сбривать волосы на шее и над верхней губой, если вы не планируете заводить усы.

Часть 3 Уход за бородой

  1. что нужно есть чтобы отрастить бороду Помойте бороду, используя увлажняющий шампунь, прежде чем брить ее.

    Очень важно подстригать бороду, когда она чистая, волосы мягкие и не запутанные. Помойте бороду в душе с теплой водой и мылом.

    • Вы можете использовать шампунь для волос или для бороды, в зависимости от реакции вашей кожи на тот или иной продукт. Как правило, многие мужчины используют шампунь или мыло и для волос и для бороды.
    • Если у вас длинная борода, используйте специальный шампунь, например, марки Bluebeard. Он не остается на волосах, в отличие от некоторых шампуней и средств для лица.
  2. что нужно есть чтобы отрастить бороду Расчесывайтесь бороду регулярно.

    Большинство триммеров продаются со специальным гребнем для бороды, но вы также можете использовать гребень для бороды с частыми зубцами. Расчесывая бороду, вы будете видеть, когда ее необходимо подстригать.

    • Расчесывайте бороду ежедневно, чтобы удалить из нее кусочки пищи, пуха, и других вещей, которые могли запутаться в вашей бороде. Это особенно актуально, если у вас длинная борода. Расчесывайте бороду регулярно, чтобы на ней не было запутанных волос.
  3. что нужно есть чтобы отрастить бороду Увлажняйте бороду каждый день.

    Если у вас чувствительная кожа, применяйте увлажняющие средства. Если вы хотите здоровую и красивую бороду, позаботьтесь о здоровье коже, на которой она будет расти.

    • Лосьон Lubriderm – отличное средство для увлажнения кожи. Вы можете использовать любое другое подходящее средство.
  4. что нужно есть чтобы отрастить бороду Используйте масло для бороды, чтобы уменьшить зуд и сухость.

    Хотя такие масла не пользуются популярностью среди мужчин, есть множество масел, которые могут улучшить состояние и внешний вид вашей бороды. Кроме того использование масла значительно уменьшит зуд, особенно у мужчин с чувствительной кожей.

    • Нанесите немного масла на гребень и проведите гребнем по волосам. Это лучший способ, помогающий распределить масло равномерно по всей бороде.
    • Кокосовое масло отлично подходит для ухода за бородой.

Что вам понадобится

  • Увлажняющее средство для лица
  • Масло для бороды
  • Машинка для бритья
  • Ножницы
  • Парикмахер
  • Шампунь
  • Расческа

Информация о статье

Категории: Уход за внешним видом

На других языках:

English: Grow a Beard, Português: Deixar a Barba Crescer, Deutsch: Sich einen Bart stehen lassen, Español: dejarte crecer la barba, Français: laisser pousser une barbe, Italiano: Farsi Crescere la Barba, 中文: 留胡子, Nederlands: Een baard laten staan, Bahasa Indonesia: Menumbuhkan Jenggot, Čeština: Jak si nechat narůst vous, العربية: إطلاق اللحية, Tiếng Việt: Nuôi râu

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 317 040 раза.

Была ли эта статья полезной?

От чего зависит количество волос на мужском лице?

Если ты с завистью смотришь на соседа, каждое утро отправляющегося на работу с аккуратной, красивой и густой бородой, а на твоем лице лишь редкие пучки, не расстраивайся. Существует множество факторов, которые влияют на рост волос, и немаловажным является генетика. Именно поэтому у кавказцев такая густая растительность уже в пубертатном возрасте, а азиаты, напротив, до 30 лет не могут обзавестись более или менее приличной бородой.

Но даже если твои предки не могли похвастаться буйной шевелюрой, есть еще несколько вещей, способствующих росту бороды:

  1. что нужно есть чтобы отрастить бородуПитание. Банально, но факт: задумайся, что ты ешь и насколько это питательно для твоего организма. Недостаток белков и жиров, избыток сахара и газировки в твоем питании никак не способствуют здоровому росту волос.

    Употребляй побольше витаминов (особенно А, С и Е) и растительных жиров, не забывай про свежие фрукты и овощи, рыбу, орехи и молочные продукты. А еще пей достаточное количество воды.

  2. что нужно есть чтобы отрастить бородуОбраз жизни. Поменьше стресса и побольше физической активности. Переработка на службе и перманентная усталость — одна из главных причин замедления роста волос и их выпадения. Чтобы такого не случилось, занимайся физической активностью.

    Регулярные физические нагрузки способствуют тому, чтобы в твоем организме поддерживался нормальный уровень метаболизма. Выбирай занятия по вкусу: это может быть просто пробежка по утрам или игра в футбол после работы. Даже 10-минутная зарядка лучше, чем ничего. Замени курение и алкоголь как способ расслабиться и избавиться от стресса на йогу или медитацию.

  3. Хороший сон. Пока мы спим, обновляются и восстанавливаются все клетки тела, также ускоряется и рост волос на лице.

    Поэтому если на сон ты отводишь 3—4 часа, а потом остаток дня пребываешь в состоянии стресса и усталости, неудивительно, что борода не растет. Здоровый сон — залог не только здоровья, но и красоты.

  4. что нужно есть чтобы отрастить бородуУход. О бороде также нужно заботиться: поддерживать ее и кожу лица в чистоте, увлажнять и очищать с помощью пилингов и скрабов, открывая поры.

    Используй специальные маски, ускоряющие рост волос и насыщающие кожу витаминами.

    Мыть бороду можно просто водой или с использованием обычного шампуня для волос.

ВАЖНО. Если ты занимаешься спортом, не ешь что попало и вообще всячески ухаживаешь за собой, а борода так и не растет, возможно, стоит провериться на тестостерон. Этот гормон отвечает за вторичные половые признаки у мужчин, в том числе за растительность на твоем лице.

Иногда в организме случаются гормональные сбои, и они могут привести к проблемам посерьезнее, чем медленный рост бороды. Только не вздумайте практиковать что-то типа самостоятельно прописанных уколов гормона: все необходимые лекарства назначит врач, а самолечение может привести к негативным последствиям.

Что надо делать, чтобы росла борода?

Не стоит состязаться с тем, у кого борода растет быстрее и пышнее, чем у тебя. Каждый организм индивидуален, кому-то повезло без особых усилий отрастить бороду, как у викинга уже в 19, а кто-то ежедневно стимулирует рост в домашних условиях. Как бы то ни было, получить красивую бороду не всегда просто, но уже точно вполне реально. Было бы желание и терпение.

  • Отложи бритву. Разговоры о том, что частое бритье заставляет бороду расти быстрее и гуще, не больше, чем очередной миф.

    На самом деле бритье никак не влияет ни на структуру волос, ни на скорость их роста. Так что оставь в покое бритвы и триммеры.

  • что нужно есть чтобы отрастить бородуПопробуй массаж. Легкий массаж стимулирует приток крови к коже, а это, в свою очередь, улучшает рост волос. Удобно уже тем, что не требует обращаться за профессиональными услугами в салон: справиться можно самостоятельно.Похлопывающими движениями пальцев помассируй кожу лица в направлении ушей, вниз и вверх, несильно разотри и закончи поглаживанием.

    Для большего эффекта можно использовать масла: репейное, касторовое или любое другое, которое не вызывает у тебя аллергии. Массаж не займет много времени (хватит 10-15 минут в день), но чтобы был эффект, проводить его стоит регулярно.

  • Не спеши. Хочешь, чтобы борода росла быстрее? Не нужно каждые три часа проверять ее длину с линейкой у зеркала, подравнивать первые волоски и избавляться от всего торчащего и неровного. Поверь, от твоего нетерпения ничего не изменится.

    Чтобы с нуля отрасти, твоей бороде понадобится не меньше месяца. Лучше расслабься и займись другими делами. Поверь, результат не заставит себя ждать.

Аптечные средства или дедушкины методы: что лучше?

Если тебе уж очень не терпится опробовать какие-нибудь дополнительные средства, то отправляйся в аптеку. Ассортимент шампуней, кремов и мазей, активирующих рост волос, сегодня велик, и найти подходящее средство можно для любого кошелька. Впрочем, можно обратиться и к народным методам ускорения роста бороды. Возможно, одним из них когда-то пользовался твой дед!

Травы

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Во-первых, это дешево. А во-вторых, травы полностью натуральны и не имеют в своем составе никаких токсичных элементов. Отвары из сухих трав можно применять для масок или ополаскивания. Чаще всего для укрепления и стимулирования роста волос используется крапива, календула, хмель, ромашка, лопух.

Приготовить отвар из трав проще, чем суп. Например, берем 1 столовую ложку лопуха и заливаем стаканом кипятка, варим в течение 10 минут, затем даем остыть. Можно использовать до мытья бороды и после — для ополаскивая. А если не стесняться дать волю своей фантазии, можно организовать целый зеленый салон на дому для своей бороды.

Масла

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Полезными для роста волос свойствами обладают касторовое, оливковое, облепиховое, миндальное, персиковое масла, но на первом месте в списке активирующих рост волос средств стоит масло репейника. Входящие в его состав компоненты питают и укрепляют волосяные луковицы, стимулируют рост волос.

Использовать масло можно как в качестве самостоятельного средства, например, втирая при массаже, так и в качестве компонента масок и компрессов.

Перед тем, как наносить масло, кожу следует хорошенько очистить и распарить. Чтобы сделать компресс, смочи кусочек марли маслом и оберни подбородок, сверху наложи бинт и подержи в течение часа-полтора. Затем сними компресс и хорошенько смой масло теплой водой с мылом.

ВНИМАНИЕ. Если ты используешь новое средство, сначала нанеси небольшое его количество на запястье или локтевой сгиб, чтобы проверить кожу на аллергическую реакцию.

Миноксилид

что нужно есть чтобы отрастить бороду

Созданное как спецсредство для улучшения роста волос на голове, сегодня успешно применяется и для активации роста бороды. Среди аналогичных препаратов «Рогайн», «Регейн».

Действие подобных средств заключается в расширении сосудов и увеличении циркуляции крови. Среди минусов возможные побочные эффекты: от одышки до появления волос в других местах.

Если решил использовать медицинский препарат, стимулирующий рост бороды, строго следуй инструкции, не превышай допустимой дозы, а лучше всего предварительно посоветуйся с врачом-трихологом. Консультация доктора позволит избежать аллергических реакций или других побочных эффектов в будущем.

Создаем красивую растительность с нуля

Если ты готов принять вызов и спрятать бритву куда подальше, тебе следует запастись терпением. Волосы растут слишком быстро только сразу после бритья, а потом этот процесс замедляется и тянется нестерпимо долго.

Впервые отращиваешь бороду? Будь готов к тому, что какое-то время она будет выглядеть не слишком привлекательно. Друзья, коллеги и даже твоя девушка в лучшем случае будут навязчиво намекать, что выбритым ты выглядел моложе, солиднее и здоровее, и дарить пены для бритья на все праздники.

Не поддавайся: когда твоя борода отрастет до нужной длины, ты сможешь поразить их новым образом, который они обязательно оценят по достоинству.

Еще одно неудобство: в первые 2-3 недели растущая борода будет сильно колоть кожу и чесаться. Если кожа чувствительная, на подбородке может появиться раздражение. Облегчить твое состояние смогут питательный крем для лица или масло, а вот уходовых средств со спиртом лучше избегать.

Через месяц уже появится вполне заметная растительность, а вместе с ней желание подровнять неравномерно отросшие волоски. Взяв в руки ножницы или триммер, ты всегда имеешь все шансы срезать больше, чем нужно. Поэтому просто временно оставь все как есть и поменьше смотри в зеркало.

Через 2-3 месяца должна отрасти действительно хорошая борода. Ты уже можешь определяться с формой, которая лучше всего подчеркнет черты лица. Не забывай про уход: регулярное мытье, расчесывание и укладка сделает бороду еще пышнее и опрятнее.

Если ничего не помогает

Перед тем, как начать жаловаться, что борода никак не хочет расти, удостоверься, что тебе уже исполнилось 20—25 лет. Как правило, щетина на лице начинает появляться лет в 16—18, но отсутствие волос даже в 20 лет — еще не повод для беспокойств. Может быть, пока просто не пришло время и стоит немного подождать.

Если ты уже совсем взрослый дядя, а бороды как не было, так и нет, на всякий случай посети врача и сдай анализы. Это поможет исключить или, наоборот, выявить и начать лечить возможные проблемы со здоровьем, например, эндокринологические заболевания.

Если же медицинские показатели в порядке, остается только следовать всем рекомендациям и соблюдать режим здоровья, качественно питаться и отдыхать. Стоит помнить, что какими бы эффективными средствами и методами ты не пользовался, получить густую и красивую бороду за неделю не получится. Для того, чтобы на лице появилась небольшая бородка, должно пройти около 4 недель.

Полноценной бородой растительность на твоем лице сможет называться через два-три месяца. Поэтому запасись терпением. Ведь это того стоит!

Отращивание бороды — это целое приключение. Сложности, с которыми ты столкнешься в пути, будут стоить результата — красивой, ухоженной, густой бороды. Только не забывай продолжать ухаживать за ней и дальше!

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать…

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни… До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и “секс не главное”…

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте! что нужно есть чтобы отрастить бороду

Борода – символ мужественности и власти. Многие мужчины хотят узнать, как отрастить бороду в домашних условиях и что делать, если борода не растет. Неудивительно, ведь образ мужчины благодаря бороде выглядит более брутальным, мужественным и индивидуальным.

Многие желают украсить облик этим украшением и пытаются ускорить рост бороды. В то же время знающие считают вопрос скоростного отращивания бороды неправильным, поскольку такой подход чреват регрессом. Они не рекомендуют торопить природу, а только стимулировать посредством народных и аптечных средств.

Чтобы на лице появилась роскошная борода, потребуется немного подождать. Поговорим о правильном отращивании растительности на лице.

к содержанию ↑ Почему не растет борода

Иметь густую красивую бороду желают многие, но не каждый мужчина похвастается густой растительностью на лице. Ответ на вопрос, почему борода не растет, интересует не только молодых людей, но и некоторых зрелых мужчин. Рассмотрим основные причины этой «аномалии».

  • Генетика. Если в роду нет мужчин с густой бородой, вероятность того, что она появится у молодого поколения, минимальна.
  • Возраст. Момент появления растительности на лице для каждого мужчины индивидуален. У одного человека активный рост щетины начинается с 15 лет, а у другого – после 20. Это природное явление.
  • Эндокринные нарушения. За рост волос на лице отвечает тестостерон. Часто скромная растительность сигнализирует о нарушениях в эндокринной системе.
  • Этническая принадлежность. Присутствие волос на лице для мужчин ряда народностей не свойственно. Это эскимосы и чукчи.
  • Онкологические заболевания, авитаминоз. Проблемы со здоровьем нередко приводят к выпадению волос, замедлению или полной остановке роста щетины.

Некоторые причины устранить невозможно. Речь идет о национальности, наследственности и возрасте. Но даже в этом случае можно обрести бороду посредством гормональных препаратов или операции по пересадке волос. Некоторых мужчин выручает народная медицина. Если проблема вызвана болезнью, ее решение сводится к лечению.

к содержанию ↑ Что делать, если борода не растет

Эпоха мужчин с гладким лицом позади. Сегодня представители сильного пола отдают предпочтение слегка грубому и дерзкому образу, неотъемлемым элементом которого считается борода. Если решили вступить в лигу бородачей, потребуется пышная и ухоженная растительность на лице. О способах решения проблемы в домашних условиях пойдет речь в этой части материала.

  • Питание. Сбалансированный рацион считается самым легкодоступным и незамысловатым способом. Употребляйте больше фруктов и овощей. Они обеспечат организм витамином «С» и пектином. Полезна и белковая пища, дополненная обильным питьем. Сведите к минимуму употребление сладостей и полуфабрикатов.
  • Правильный уход за кожей. Скорость роста и густота волос на лице зависит от состояния кожного покрова. К примеру, покраснение или шелушение замедляет появление щетины. Регулярно увлажняйте кожу и подпитывайте витаминами. Посещайте косметолога или делайте косметические маски самостоятельно. Рост бороды ускорит и регулярная обработка кожи паром. Чаще ходите в сауну.
  • Жизнь без стрессов. Стрессовые ситуации угнетают рост растительности на лице, делают ее хрупкой и ломкой. Укрепляйте дух спортом и дыхательной гимнастикой. Справиться со стрессами поможет крепкий сон. Спите не менее 8 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы организм расслабился и восстановился.
  • Гормональный баланс. Распространенной причиной отсутствия щетины на лице выступает недостаток тестостерона. Решить гормональные проблемы под силу только доктору. В домашних условиях реально незначительно повысить уровень гормона. В этом поможет спорт и высокая сексуальная активность.
  • Борьба с вредными привычками. О том, что воздействие никотина и спирта на организм является негативным, спорить не приходится. Никотин не влияет на волосяные луковицы, однако ухудшает работу кровеносной системы, что плохо сказывается на питании волосяных луковиц. В то же время спирт понижает регенерацию волос и способствует их выпадению. Если мечтаете о красивой бороде, бросьте пить и откажитесь от сигарет.

Видео рекомендации

Как видите, решение проблемы сводится к здоровому образу жизни в защищенной от стрессов и депрессий среде. Дополнительно такой подход обеспечивает полное оздоровление организма.

к содержанию ↑ Как отрастить бороду подростку и взрослому мужчине

Первое знакомство парней с растительностью на лице происходит в возрасте 14-16 лет. Волосы растут неравномерно, а попытки обзавестись красивой бородкой часто заканчиваются провалом. Всему виной не неправильный уход или генетические отклонения, а юный возраст.

Врачи утверждают, что подготовка мужского организма к этому украшению полностью завершается к 20 годам после завершения переходного периода. К этому моменту уровень гормонов, влияющих на рост растительности, стабилизируется.

Даже если в силу наследственности волосы на видимых частях тела растут активно, не рекомендую отращивать бороду или усы в 15-летнем возрасте. Согласитесь, внешность ребенка плохо сочетается с густой растительностью на лице, а образ больше напоминает карикатуру, нежели настоящего мужчину. Поэтому перед тем как ускорить рост бороды, подумайте. Советую подождать полного созревания.

Что касается зрелых мужчин, здесь все по-другому и отсутствие волос на лице часто становится проблемой. Именно им рекомендую изучить материал, в котором описана техника отращивания бороды посредством народных и аптечных средств в домашних условиях.

к содержанию ↑ Народные средства

У людей система волосяных фолликул работает по-разному. Недостаток гормонов часто приводит к нарушению роста волос на голове и лице. Благо, существуют народные средства, стимулирующие рост волос. Рассмотрим проверенные временем варианты, предусматривающие использование масел и натуральных ингредиентов.

  1. Репейное масло. Улучшает рост волос, стимулирует кровообращение и положительно сказывается на цвете лица. Нанесите масло на кожу лица, подождите 15 минут и смойте с использованием мыла. Применяйте репейное масло трижды в неделю.
  2. Касторовое масло. Насыщает волосяные луковицы кератином, что ускоряет рост волос. Для повышения эффекта его рекомендуется сочетать с репейным маслом. Применяйте ежедневно.
  3. Дегтярное мыло. Много полезных свойств, способствующих росту бороды, а основное достоинство – невысокая стоимость. Недостатком считается неприятный запах. Дегтярное мыло рекомендуется также использовать для обработки кожи при обморожениях и укусах насекомых.
  4. Маска на коньяке. Средство, состоящее из натуральных компонентов, ускоряет рост бороды в проблемной зоне и значительно улучшает состояние щетины. Для приготовления ложку масла чертополоха смешайте с пятью каплями токоферола и маленькой ложечкой коньяка.
  5. Горчичная маска. Как и в случае с предыдущим вариантом маски, готовится из натуральных ингредиентов. Мед, кефир и горчичный порошок смешайте в равных количествах и нанесите на лицо.

Витаминные комплексы в паре с народными средствами обеспечивают потрясающий результат, но только при условии отсутствия стрессов. Я уже говорила, что стрессы негативно влияют на здоровье человека и способствуют замедлению роста волос и их выпадению.

к содержанию ↑ Медицинские средства

Представители сильного пола стараются всеми возможными способами вырастить на лице густую растительность. Неудивительно, ведь усы вместе с роскошной бородой присутствуют в списке наилучших естественных украшений. И если у одних мужчин проблем с ростом бороды нет, другие стимулируют рост растительности с помощью медицинских средств. Что предлагает медицина?

  1. Финастерид. Выпускаемое в таблетках средство стимулирует рост волос на голове, но некоторые мужчины применяют для решения проблемы с редкой бородой. Препарат считается одним из лучших, поскольку повышает уровень тестостерона, отвечающего за густоту щетины. Продается лекарство по рецепту. Принимают раз в сутки в установленное врачом время.
  2. Миноксидил. Еще одно популярное лекарство, используемое мужчинами. Выпускается в оральной и наружной форме. Препарат положительно сказывается на циркуляции крови в волосяных луковицах. По принципу действия схож с мужскими гормонами андрогенами. Используют его как наружное средство или принимают внутрь.
  3. Гормональная терапия. Не менее эффективна, чем рассмотренные препараты. Инъекции тестостерона помогают решить многие мужские проблемы. Гормональная терапия назначается врачом исключительно после предварительного обследования и сдачи анализов.

Видео советы

Если планируете ускорить рост бороды посредством аптечных препаратов, перед использованием обязательно проконсультируйтесь у врача. Он подберет лучшее лекарство и определит дозировку. Возможно, доктор найдет решение проблемы без использования медикаментов, что только на руку здоровью.

к содержанию ↑ Как ускорить рост бороды с помощью Миноксидила

Мужчинам, мечтающим о густой и равномерной щетине, рекомендую присмотреться к препарату Миноксидил. Регулярное применение поможет обзавестись шикарной бородой.

Сначала Миноксидил использовался для борьбы с облысением. Позже начали использовать для активизации роста щетины на лице. Результат оказался превосходным. Миноксидил считается эффективнейшим средством, чему свидетельствуют многочисленные отзывы мужчин, опробовавших препарат на практике.

Эффект от использования Миноксидила появляется спустя 4 месяца при ежедневном применении. Если не следовать инструкции, результат появляется позже.

Препарат обеспечивает сосудорасширяющий эффект, в результате в подкожных слоях улучшается циркуляция крови, что улучшает питание волосяных луковиц. Продолжительное использование запускает процесс развития волос. В итоге борода растет интенсивнее.

к содержанию ↑ Инструкция по применению и противопоказания

Миноксидил предназначен для борьбы с облысением, но и для ускорения роста бороды подходит отлично. Продается в виде таблеток или раствора с разной концентрацией активного вещества.

Препарат в таблетках применяется при лечении артериальной гипертензии. Продолжительность курса лечения и дозировку определяет доктор. Что касается раствора, он применяется наружно дважды в день в утреннее и вечернее время. Средство наносят на проблемную зону, осторожно втирая наконечником дозатора. Умываться разрешено после полного высыхания раствора. Продолжительность лечения зависит от эффективности действия и индивидуальной переносимости.

Нередко в точке втирания препарата появляется раздражение или покраснение кожи. В этом случае доктор назначает соответствующее лечение. Если появляются побочные эффекты, в числе которых отеки конечностей, головокружение, снижение давления, стремительное повышение массы тела, прием прекращают.

Согласно отзывам, 5-процентный препарат эффективнее 2-процентного аналога, но повышенная концентрация активного вещества в составе Миноксидила повышает вероятность появления побочных эффектов. Продаются и более концентрированные растворы, в которых на долю активного вещества припадает до 15% объема.

Видео интервью трихолога

к содержанию ↑ Аналоги Миноксидила

Фармакология предлагает и другие лекарства, которые по составу и принципу действия схожи с Миноксидилом. Больших исследований по их использованию никто не проводил. Поэтому информация о прямом действии и побочных эффектах отсутствует. Рассмотрим аналоги.

  • Аминексил. Творение компании L’Oreal по химическому составу сильно напоминает Миноксидил, но характеризуется менее выраженным стимулирующим свойством. Применяют при легкой форме облысения.
  • Наноксидил. Создателем и владельцем патента является американская фирма DS Laboratories. Применяют для борьбы с облысением, если у пациента непереносимость Миноксидила.
  • Миноксидин. По принципу действия и составу практически не отличается от Миноксидила. В других странах выпускают под разными названиями. На Украине это MinoX, а в Италии – Revivexil.

И это неполный список аналогов. Лекарств большое количество, выбрать подходящее проблематично. Будет лучше, если обратитесь к доктору. После проведения обследования и опроса он поставит диагноз и определит наилучший курс лечения, который обеспечит скорый результат.

к содержанию ↑ Отзывы пациентов

Изучив большое количество отзывов, я выяснила, что многим людям удалось частично или полностью решить проблему с ростом растительности на лице посредством Миноксидила. По их словам, при условии ежедневного использования результаты появились спустя 4 месяца. Однако, при прекращении приема почти у всех наблюдается регрессия.

Отрицательных отзывов тоже немало. Возможно, это уловки конкурентов. Но я не исключаю, что некоторым людям Миноксидил действительно не помог. Для получения результата требуется время и неуклонное следование инструкции.

 Загрузка …

Оцените статью:

(голосов –

, рейтинг:

из 5)

Оценка 5 проголосовавших: 1
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here