03.10.2022

Борода начала расти медленнее

Есть мужчины, которые могут отрастить все лицо длинной бородой всего за месяц или два.

А еще есть вы, чья борода растет так медленно, что вы начинаете задаваться вопросом, сможет ли она когда-нибудь пересечь ваш кадык. Это вызывает вопрос…

«Почему у меня так медленно растет борода?»

Ответ в том, что есть много ответов (да, я знаю, скучно) …

Но знание того, почему одни бороды растут быстро, а другие медленно, может помочь вам лучше понять свою растительность на лице и, возможно, даже ускорить скорость роста.

Так следуй за мной и давай выясним, почему твоя борода растет так медленно.

Медленный рост бороды или просто нетерпение?

Хотя волосы на лице обычно растут немного быстрее, чем волосы на голове, средняя скорость роста по-прежнему составляет всего 1,2 см в месяц.

Многие мужчины, которые отращивают бороду с такой скоростью или даже быстрее, все еще считают, что страдают от медленно растущей бороды. Когда на самом деле они страдают от нетерпения.

© shutterstock

Поэтому, прежде чем вы подумаете, что скорость роста вашей бороды низкая, убедитесь, что она растет медленнее, чем в среднем 1,2 см в месяц.

Возможные причины медленно растущей бороды

1. Вы едите недостаточно для роста бороды

Рост волос на лице — энергозатратный процесс.

Другими словами; Чтобы отрастить волосы на лице, требуется уйма калорий (энергии), особенно если вы хотите, чтобы эти волосы росли быстро, а не медленно.

Кроме того, гормоны, которые регулируют рост волос на лице, могут снизиться, если вы придерживаетесь «диеты фитнес-кролика» с очень низким содержанием калорий и морите себя голодом.

Существует 7-летнее исследование, в котором наблюдали за мужчинами, которые придерживались низкокалорийной диеты (ограничение калорий), и сравнивали их с мужчинами, которые питались нормально (с поддерживающими калориями или небольшим избытком).

Результаты показали, что мужчины, которые ели меньше, также имели значительно более низкий уровень тестостерона, чем мужчины, которые просто ели как мужчины.

Поскольку тестостерон является ключевым гормоном, отвечающим за скорость роста вашей бороды, нетрудно сопоставить один к одному, чтобы увидеть, что слишком малое количество еды может замедлить скорость роста волос на лице.

2. Вы не получаете необходимых витаминов и минералов

Большинство действий человеческого организма требуют витаминов и минералов в качестве ферментативных кофакторов.

Рост бороды и выработка гормонов, лежащих в основе вашей способности отращивать бороду, — вот некоторые из этих вещей.

Если в вашем рационе не хватает жирорастворимых витаминов A, E, D и K2, это только вопрос времени, когда ваша борода начнет расти медленнее.

То же самое касается витаминов группы В (и особенно биотина, который важен для роста волос на лице ).

Не говоря уже о цинке, боре, магнии, кальции, селене и множестве других веществ, которые ваш организм использует для поддержания естественной выработки гормонов роста бороды.

Итог: к счастью, совсем нетрудно убедиться, что вы получаете необходимые микроэлементы, чтобы ваша борода не росла медленно из-за простого дефицита — просто придерживайтесь сбалансированной диеты, наполненной продуктами для бороды, и, возможно, принимайте поливитаминные добавки для покрытия. ваши основы (это не обязательно должен быть «витамин для роста бороды», достаточно обычного мульти).

3. Изменения уровня гормонов могут замедлить рост бороды

Волосы на лице являются андрогенными, и их рост стимулируется и регулируется двумя ключевыми мужскими гормонами; тестостерон (Т) и дигидротестостерон (ДГТ).

В частности, Т стимулирует фолликулы, а ДГТ отвечает за линейный рост.

«Если рост вашей бороды внезапно остановился или растет очень медленно, то одна из наиболее вероятных причин заключается в том, что ваши уровни T, DHT или обоих могли снизиться».

Существует множество причин, по которым это может произойти, включая некоторые из самых основных вещей, таких как старение, увеличение веса, недостаток сна, плохое питание, отсутствие активности, дефицит витаминов и минералов и т. д.

4. Возможно, вы достигли конечной длины бороды

Если вы отращивали длинную бороду, в какой-то момент может показаться, что скорость роста замедляется или полностью прекращается.

Это вызвано тем, что ваша борода достигает предельной длины.

Как это происходит, просто…

В любое время суток большинство волосков на вашей бороде растут в фазе анагена (которая длится в среднем 2-6 лет)…

Когда фаза анагена заканчивается, волосы переходят в фазу покоя катагена, а затем в фазу телогена, где они, наконец, выпадают.

© shutterstock

«Затем фолликул просто «сбрасывается» и снова начинает новую фазу анагена, и из него начинают делиться и расти новые волосы на бороде».

Когда ваша борода очень длинная и многие волосы приближаются к концу своей фазы анагена, может показаться, что рост вашей бороды останавливается или замедляется.

Итог: Таким образом, в основном каждый из ваших изолированных волосков на лице имеет потенциальную продолжительность жизни от двух до шести лет, и по мере выпадения старых волос цикл повторяется, когда начинают расти новые волосы на бороде.

5. Ваш уход за бородой слишком агрессивен

Есть много способов повредить бороду и подавить ее естественный рост, и большинство парней делают это, не зная ничего лучшего.

Кудрявые бородатые мужчины могут использовать фен для бороды, но если они делают это при слишком высокой температуре, на 100% влажной бороде и слишком близко, то это приведет к огромным структурным повреждениям фолликулов и бороды. волокна, так как вода, поглощенная внутри, будет вскипать и расширяться в коре головного мозга.

Мужчины, использующие выпрямители для бороды , также могут серьезно повредить свою бороду и навредить потенциалу роста, если они используют нагретую щетку, мини-утюжки и т. д. слишком часто, при слишком высокой температуре и без надлежащего использования спреев с теплозащитным экраном.

6. Вы думаете, что более частое бритье действительно поможет

Безусловно, самый распространенный миф о бороде из всех заключается в том, что более частое бритье бороды или против роста волос каким-то волшебным образом стимулирует рост бороды.

Что ж, мне очень не хочется вам это говорить, но это неправда.

Бритье бороды никак не влияет на скорость роста, густоту или цвет волос.

Может показаться, что ваша борода становится гуще — потому что вы срезаете тонкие кончики и оставляете более толстый и грубый обрубок — но на самом деле ваша борода не растет быстрее или гуще, кончики просто выглядят грубее.

Итог: вера в подобные мифы напрямую не заставит вашу бороду расти медленнее, но может создать впечатление, что вы «делаете все и ничего не работает». Когда на самом деле ты просто делаешь неправильные вещи и веришь неверным заявлениям и сказкам старых жен.

7. Ваша борода может естественно расти медленно

Вот сделка:

Есть сотни миллионов и даже миллиарды мужчин, у которых вообще не растут бороды.

Так что, если ваша борода на самом деле растет (хотя и медленно), вы должны быть счастливы, что вы находитесь в таком удачном положении, что в первую очередь можете отрастить ее.

Бороды прекрасны, их любят женщины, и они могут заставить мужчину выглядеть намного лучше, чем он есть на самом деле, поэтому не иметь возможности отрастить бороду было бы отстойно.

И эй, вам не нужно заставлять свою бороду расти быстрее. Ваша генетика, возможно, дала вам естественный медленный рост волос на лице, и это совершенно нормально, все, что это означает, это то, что вам нужно быть немного более терпеливым, чем тому, у кого скорость роста выше .

Итог: отращивание бороды — это марафон, а не спринт, и, по крайней мере, ваша борода растет. Итак, кого волнует, если ваши темпы роста от природы немного вялые?

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.